拔牙的伤口好的时间是在一个月左右。但是还要看个人的护理情况。不可以吃一些辛辣或者是刺激性的食品。而且不可以抽烟，不可以喝酒。而且不要用舌头去舔伤口。同时要注意休息，多睡眠和多喝水，预防炎症。
拔牙后的伤口恢复再一星期左右，但拔牙完全恢复需要两个月左右的时间，近段时间养成良好的口腔卫生习惯，不要用拔牙侧咀嚼食物。每次吃完东西后，用点淡盐水漱口。
拔牙后疼痛时间每个人不同，有的人疼痛持续几个小时，有的人疼痛持续1天，有的人持续2天，这跟疼痛阈值有关系。一部分人天生对疼痛不敏感，拔完牙后感觉不到疼痛。一部分人对疼痛非常敏感，甚至疼痛持续到1个月，局部形成骨刺。
拔牙后一般有以下几个阶段的恢复期：首先拔牙后24小时之内，会有新的组织深入到凝血块中固定凝血块。其次，3天左右就会有软组织逐渐修复拔牙窝。最后1个星期左右，病人就可以用拔牙侧咀嚼食物。如果本身进行了比较复杂的拔牙手术，恢复期则会稍微延长，一般3个月左右牙槽骨会修复完整，拔牙窝会长平不再有间隙。
拔牙后缓解失眠的方法如下：
1.拔牙后睡不着觉。拔牙后伤口感染，可能是口腔不舒服的现象。此时，应适当使用部分罗红霉素或甲硝唑药物进行治疗。
2.拔牙后伤口特别疼的话，要适当使用布洛芬类药物，预防疼痛，使睡眠正常。
3.拔牙后要注意口腔卫生一段时间。用淡盐水漱口，吃流质食物，或将流质食物与易于消化的食物混合（如米粥、玉米粥、面条汤等）。
可以采取抗感染治疗。因为拔牙后如果出现感染现象，病人可出现伤口红肿、疼痛、甚至出现化脓等症状，如果不及时治疗就会更严重了，应该使用抗生素进行抗感染治疗。平时要保持口腔内的清洁。
