跑步后小腹坠痛,像痛经有可能是妇科疾病造成的,也可能是急性胃肠功能紊乱导致的。
如果患者患有盆腔淤血或者盆腔炎症这些妇科疾病,跑步可能会刺激机体,从而引起跑步后小腹坠痛,像痛经。如果患者在跑步过程中,吸入了大量的冷空气,刺激了胃肠蠕动,可能会导致急性胃肠功能紊乱,从而引起跑步后小腹坠痛,像痛经。患者这时应该及时就医,在医生指导下通过腹部B超检查的方式查明具体的病因,然后对症治疗。
之前不痛经后来痛经需要做妇科B超检查看一下有没有子宫内膜异位或是子宫腺肌症,如果有子宫肌腺症,需要用避免来月经的药物或是止痛药物治疗来缓解症状,注意了先检查排除一下内膜异位引起的。
痛经严重例假后也痛经可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善。
痛经一般与体内寒气过重有关,可以使用温经散寒的药物,在痛经期间可以使用热水袋贴在腹部,同时还可以进行按摩。此外,如果体内的荷尔蒙分泌失调,可以服用布洛芬缓释胶囊等药物来帮助恢复。在治疗过程中要注意多休息,不要食用生冷、寒性的食物,可以适当吃红枣、阿胶等食物。
肝气郁结失眠可以通过以下方法控制:
1.药物调节,肝郁症可以用药物调节。如果药物调节没有用,最好去医院治疗。
2.休息调理必须有良好的休息规律。因为良好的睡眠可以让身体的所有机制休息。
3.调节感情,培养良好的感情很重要。肝气郁结的部分经常出现一些负面情绪,所以调整自己的心态很重要。
4.饮食调节,肝气郁结的患者多吃牛肝气、降低肝火、激活脾脏的食物。南瓜、橙子、扁豆、高粱、薏米等。金针菇、油菜、丝瓜、山楂等肝脏食物减少;艾草、萝卜、柚子、西红柿等牛肝解郁的食物。
一般情况下,痛经是正常生理性的反应,休息、热敷腹部后症状就会减轻。
如痛经较重,此时须注意休息、热敷腹部、可喝红糖水等。当腹部疼痛加剧时,可口服镇痛药,有助于减轻症状。若频繁发生重度痛经,则应考虑为病理性变化,需及时到医院进行检查和治疗。
此外,平时无月经来潮时,还应忌食过冷之品,以防月经来潮时腹部疼痛加重。
如果是原发性痛经,疼痛特别严重,可能是女性前列腺素异常增高、精神压力大、体质敏感等因素导致,女性需加强保暖,适当对腹部进行热敷,必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊进行止痛治疗。如果是继发性痛经,疼痛特别严重,考虑患有盆腔炎,此时女性子宫内膜受损,或存在异位病灶,月经来潮之后,异位的病灶萎缩、坏死容易诱发严重的痛经,这时女性需及时就医,明确病因后进行针对性治疗。