一般情况下宝宝五个月的时候，时候是可以给他适当的添加一些流食，先适应一下等到六七个月长牙的时候就可以再给她吃稍微硬一点的食物了。时候母乳的营养价值已经不高了，他满足不了宝宝的生长需求了，所以需要给他添加辅食，而且事后母乳的抵抗力也会减少，平时可以给他多吃一些，提高抵抗力的食物。
通常数小时不哺乳就会觉得乳房胀胀的，摸起来很丰满，表示乳汁很多，如果摸起来不丰满就可能奶水不够。
还有就是当孩子吸吮奶水的时候会有这种感觉，如果听孩子咽奶水的时候发出咕咚咕咚声，那就表示奶水很多，如果孩子吸吮很长时间都不想走，那就表明奶水有可能不够用。建议饮用荤汤和食用蛋白质类食物如鱼虾，瘦肉，鸡蛋和牛奶，并注意休息和充足睡眠以调节情绪。
羊奶是比较容易上火的，羊奶中的蛋白质，矿物质，维生素A、B含量略高于牛奶，羊奶成弱碱性，能改善肠胃在胃中停留的时间较短，易消化吸收。其实牛奶和羊奶相比，牛奶的成分更接近于母乳，羊奶的脂肪含量比牛奶高，但乳糖含量比牛奶低。
一般情况下，奶水不够孩子吃可通过按摩乳房周围的穴位、饮食调理、混合喂养等方法进行改善，具体内容如下：
如果乳汁不够，可以让人给胸部附近的穴位按摩，这样可以促进奶水分泌，同时也可以起到舒筋活血、调节血液循环的作用。豆浆和鹅蛋都是宝宝喝的，可以下乳，也可以炖鲶鱼，也可以炖猪蹄。如果所有的配方都无效，可以选择混合喂养，即以母乳喂养为主，当母乳不足时可以添加牛奶或牛乳、羊乳。
产后宝妈是需要让宝宝多吸吮，然后可以适当的多喝点花生猪蹄汤或者是通草鲫鱼汤，也可以给宝宝选择混合喂养，平时也可以多吃一些催乳的食物，同时心情要保持舒畅，也有助乳汁分泌。
乳汁如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。无论是什么原因引起的乳汁不足，首先都要对母乳喂养充满信心，情绪乐观，虽然奶量少，也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
