打篮球脚崴后立即停止运动。可以在24小时之内用冰块冷敷患处，24小时之后，可以对局部进行热敷，建议外用药对患处进行喷涂，消炎止痛，静卧不宜运动，休养半个月以上，半年内不宜打球等剧烈运动。
如果严重要去医院打石膏，固定四周，不然损伤的韧带无法修复，就会产生不好的后果，可以服用药物促进消肿活血化淤，平时尽量抬高患肢，少下地走路，避免下肢血液下流，加重肿胀，另外可以配合着热水热敷，每天三十分钟以上，可以轻微的按揉促进血循环。
足部骨折当时脚面很有可能会肿，建议患者通过物理治疗、药物治疗来改善。
脚部骨折，一般会引起局部的疼痛，皮下淤血，并且肿胀的情况在24-48小时内会有明显的加剧，有些严重的骨头会在一星期内出现疼痛和肿胀，从而引起脚肿。可以到正规的医院做x光检查，确定有没有骨头断裂，需要做相应的处理，比如做一些简单的石膏处理，比如做一些外科手术，同时可以通过先冷敷后热敷的方式进行消肿。
用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔，使钙化的骨头激发开始生长，使骨与骨细胞快速连接到一起，能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功能，增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环。
这是由于外伤导致的肌肉组织拉伤，可以在家做一些理疗，比如热敷按摩有利于促进血液循环。尽量不要用冰块。如果感觉症状比较严重，也可以通过饮用药物来治疗，这段时间饮食要清淡，不要吃辛辣性食物。
脚后跟跟腱断裂可以进行石膏固定。如果我们经常做一些跳跃运动，那么这个时候要小心自己有没有跟腱炎，因为跟腱发炎的时候，突然的用力和弹跳都会导致跟腱断裂，断了之后脚根会肿胀，不能站立，不能提重，这时候要去医院检查。如果跟腱完全断裂，那就需要做手术，将跟腱的断端缝合起来，然后再用石膏固定。一般需要6周左右的时间，同时要在门诊医生的指导下进行功能锻炼，这样有助于跟腱断裂的康复。
