怎样的饮食才会更健康

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怎样的饮食才会更健康
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周姗姗 福建医科大学附属医院内科 三级甲等
擅长:肾病,呼吸疾病,老年病
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问题分析:你好,早饭吃好 多吃点有营养的,鸡蛋牛奶或者豆浆这一类的,高蛋白一类的食品 午饭吃饱 淀粉阿之类的,多吃些菜,还有瘦肉和鱼肉 晚饭吃少 多喝一点汤类的东西,不要吃太多糖分多和脂肪多的东西
意见建议:建议多吃水果和蔬菜,高蛋白(鸡蛋`鱼肉`豆制品),多喝水还有多运动。
相关问答

一般情况下,孩子的睡眠方式有很多种,如果孩子喜欢躺着睡,可能有胃痛、肠胃炎等胃肠问题,此时孩子腹部疼,躺着睡可以缓解一下腹部的痛苦。如果孩子总是在右边睡,而不是左边的话,会有一些心脏病,因为心脏是在左边,如果是左边的话,很有可能会压迫到心脏,导致孩子会出现不适,所以这个时候孩子比较倾向于右边。如果孩子出现了任何的不舒服的情况,一定要及时就医,尽早治疗有利于身体健康。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

骨折病人护理与饮食包括注意清洁、注意饮食等。
1、注意清洁:应经常做皮肤、口腔及其他部位清洁,为了预防褥疮或肺炎及其他并发症。同时还要注意保持呼吸道通畅,避免吸入过多刺激性气体。还有必要做一些相应的功能康复锻炼,帮助降低下肢静脉血栓形成的发生率,粘连及其他并发症。
2、注意饮食:饮食上注意增强营养,多吃含丰富优质蛋白的食物,含维生素、钙较多的食品。另外还应该适当地补充钙质。比如可吃点鸡蛋和牛奶,豆类及各类新鲜蔬菜、水果及其他食品,这类食品能给骨折康复带来养分。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

随着添加的食物和牙齿的生长,咀嚼、吞咽和消化功能也在不断的发展。20个月的时候,宝宝的消化能力已经能够很好的消化吸收蛋白质、脂肪等多种食物。孩子们一顿饭吃什么、吃多少都不一样,但最好吃点粥和蔬菜,这是大多数父母都会相信宝宝的成长所需的蛋白质,事实上,蛋白质的需求量是固定的,人体所需的营养成分也是相辅相成的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

霉菌污染食物引起的急性中毒可能导致食用者在较短时间内出现严重的中毒症状,甚至死亡;经常食用被霉菌污染的食物可以使食用者发生肝癌。另外,多种胃肠道疾病和肿瘤的发生也与霉菌毒素污染食物存在一定关联。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

胃癌晚期的饮食可以吃容易消化的食物,注意多吃一些高蛋白的食物,要增加身体所需的营养物质,多喝牛奶,鸡蛋、核桃等食物,增强抵抗力,适当的进行身体锻炼,注意休息,避免过于劳累,调整心情。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

饮食要先以流食,逐渐过渡到少渣半流食,肠癌术后要避免吃辛辣刺激性的食物,也不要吃油腻的和腌制熏烤,油炸的食品。不能吃过凉,过硬的食物。术后尽量不要吃牛奶,豆制品等容易产气的食物。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。