用中药炖的猪蹄汤，有人说我的是肉奶
怎样才能奶水多
女性在哺乳期间如果出现了奶水少的状况，女性多吃一些下奶的食物，比如猪蹄，鲫鱼汤等这些食物的营养价值非常高，有利于女性身体恢复，也有利于乳汁分泌。哺乳期间女性要多喝小米饭，多喝水，也有利于刺激泌乳，让宝宝多吸吮，可以使用吸奶器把乳房吸空。
生完宝宝以后奶水不多，可以喝公鸡汤鱼汤、猪蹄花生汤。乌鸡汤很简单的，把鸡洗干净了以后，锅里放入水，放几片姜直接煮就可以了。整个入锅加入半锅水按电饭锅的煮汤键就可以了。平时要注意休息，不要焦虑。
产妇在生产后可以通过药物和食物来使奶水增多。
在生产分娩后，根据产妇的身体体质和饮食习惯来选择药物和食物的治疗方法，来帮助产妇产生更多的奶水来喂养宝宝。可以通过食用营养丰盛的食物，比如大枣猪蹄花生汤、通草鲫鱼汤、排骨汤、香菇公鸡汤、乌鸡汤、海带汤等。或者是用炙黄芪，当归，麦冬，大枣等煮水饮用代替其他饮品。
产妇休息不好会影响奶水，具体分析如下：
在坐月子的时候要多休息，这样有利于身体的恢复，如果在月子期间，产妇的睡眠不佳，营养不良，会导致乳汁减少，乳汁的质量也会下降，导致乳汁变得稀薄，没有任何的营养。孕妇要多吃鸡蛋、牛奶、肉类、鲫鱼汤、猪蹄等，这些都是促进泌乳的物质，对妇女的身体恢复和宝宝的发育都有好处。
奶水多少和年龄是没有什么关系的，奶水少可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤等下奶的食物的，外就是要注意保持心情愉快，多给孩子吮吸，如果是乳汁不是很通畅可以考虑使用吸乳器疏通乳腺管。
要注意乳房卫生，佩戴乳罩应以宽松为宜，可以用吸奶器，尽量不用手。以喝一些大麦芽促进回奶。需要注意的是，不可以喝鱼汤、鸡汤和猪蹄汤等食物，这些东西反而会促进乳房分泌乳汁。
