心悸头晕是由于女性在更年期时，体内激素水平紊乱所致。想要调理这些更年期症状，建议从日常生活开始着手。
在日常饮食上，更年期的女性一定要少吃刺激性食物和碳酸饮料，多吃富含维生素和矿物质的食物，如菠菜、苹果、黄豆、牛奶、鸡蛋等，可在一定程度上减轻症状。也可以选择一些温度适宜的天气外出锻炼，适量的有氧运动能够增强身体免疫力，帮助调节身体激素水平，推荐运动方式包括散步、瑜伽、慢跑等。
另外，若心悸头晕症状较为明显，则可遵医嘱选用胰激肽原酶这类药物来治疗，该药能够促进缓激肽释放，改善外周血管微循环功能，适用于改善更年期综合征引起的潮热多汗、心悸头晕等多种不适症状。若患者还伴随失眠多梦、烦躁易怒等问题，也可通过服用谷维素、维生素B1等药物来改善，用药前务必在医生的指导下进行，切勿盲目用药。
可能是脑供血不足引起的，如果气血运行不畅、气虚血瘀等导致大脑或者是四肢供血不足，就会出现头晕、脚麻、手麻的症状。还可能是因为颈椎病，或者是贫血等疾病导致的。有些患有神经末梢炎、末梢血液循环不畅的人也会有头晕、脚麻、手麻的反应。
女性在月经期间出现头晕，头痛的症状，考虑是慢性贫血的几率比较大。做一个血常规的检查，日常生活中也要多注意休息，适当的补充一些滋补气血的食物，比如红枣，阿胶，桂圆等。
面色苍白、疲乏无力可能是贫血、慢性失血性疾病等原因导致的，具体分析如下：
出现面色苍白、疲乏无力的情况，可能是因为营养不足引起的，常见于贫血。日常生活中要多吃一些含有丰富铁剂的食物，比如鸡蛋、大豆制品、动物肝脏等，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素C。可以遵医嘱口服健脾补血颗粒、益气养血丸等药物。如果患有慢性失血性疾病，也会出现面色苍白、疲乏无力的情况，需要进行及时的治疗，消除了病因，一般就能痊愈。
行经头痛主要是由于神经性头痛引起，一般和内分泌变化有关，和情绪精神状态或者着凉有直接相关性，可以应用针灸调理，改善目前症状，平时注意做好保暖措施，加强锻炼，增强身体免疫力。
来月经头痛、头晕，有可能是由于月经期间女性血亏虚引起的，当体内气血不足时，容易导致脑部供血不足，从而引起头晕、头痛等症状。如果在月经期间有情志不畅、精神压力大等情况，也可以出现头晕、头痛等症状。此外，有可能是神经系统疾病的原因，比如脑梗死、神经性疼痛等。建议经期的女性多注意休息，避免劳累，注意保暖防寒，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物以补充营养。
