由于食物和脾胃的关系非常密切，也可以通过药食同源的食材进行调养，比如山药、薏米、莲子、生姜、大枣，还有茴香等食物都可以进行调养。注意饮食和治疗之后，还要注意一些生活习惯，比如饮食要少吃多餐，一顿不宜吃得太多、太饱，保持这些生活习惯，才能养护脾胃，达到治疗脾胃虚弱的目的。
首先应该从控制饮食、注意休息等方面入手。比如应减少进食辛辣食物以及粘食物等不易消化的食物。应多进食少渣、易消化食物。并且保证充分的休息，避免劳累熬夜或者是精神刺激等。
由于食物和脾胃的关系非常密切，也可以通过药食同源的食材进行调养，比如山药、薏米、莲子、生姜、大枣，还有茴香等食物都可以进行调养。注意饮食和治疗之后，还要注意一些生活习惯，比如饮食要少吃多餐，一顿不宜吃得太多、太饱，保持这些生活习惯，才能养护脾胃，达到治疗脾胃虚弱的目的。
指导意见：舌苔厚白,主要是由于寒湿困阻中焦引起的，即属于中医上的脾虚 湿盛引起的。在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类,辛辣的食物。
指导意见：你好，根据你描述的情况，这个情况主要是饮食不当，生活不规律，偏食等情况造成的，建议平时注意饮食，吃易消化食物，合理搭配饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜，不要偏食，不吃生凉食物，可以应用健胃消食片，治疗消化不良，应用麻仁丸治疗便秘，调整好以后，应该通过锻炼，饮食调理，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢
