子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，可以多吃补充雌激素的食物，另外还可以多吃谷类、薯类、羊肉、乌鸡等肉类，少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。
子宫内膜薄的女性，可以用中医调理一下身体，可以适当多吃一些补充雌激素的食物，比如黄豆、豆浆、豆腐等豆制品，另外还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡肉、鸡蛋等高蛋白的食物，增加营养的摄入，对子宫内膜的修复、增加子宫内膜厚度也有一定的帮助。
月经周期的前期子宫内膜就会偏薄一些，一般在十个毫米左右，有的人甚至会更薄一点，在六到七毫米左右。如果子宫内膜过于薄，就会表现为不来月经或者月经量偏少，从而会导致不容易受孕或受孕以后容易导致流产。这就是坐胎坐不住。所以出现不孕症的时候，就需要去医院就诊，通过相关检查明确是否因为子宫内膜薄而引起的。
对于女性的子宫内膜而言，其实就是反映不同时期的体内激素的变化，导致内膜的不断变化。也就是所谓的月经。所以在月经后的十四天，内膜比较薄，下次月经来之前的一段时间慢慢的增厚，到月经期的时候，就变得最厚了，也就是脱了形成月经。子宫内膜厚可能导致阴道流血，薄可能导致不孕。
子宫内膜薄是在有一定雌激素的作用下，在做超声时内膜不能达到８毫米.是子宫内膜薄，会影响子宫内膜脱落所以会影响正常的月经周期。这些因素可导致卵子不能很好地着床，从而不能按照原计划顺利受孕，所以需要调理。可以先进行检查化验激素六项，检查后在医生指导下服用药物调理。
多次人流造成的子宫内膜薄可以就中医进行针对性的药物修复调理，注意调理一段时间，同时自己以后需要合理进行性生活，需要采取安全措施，需要养成良好的习惯，不要进行人流。
