在孕期可以适量的吃一些棒冰，但是要注意节制。
因为冰棒对孕妇的健康有很大的损害，而且冰棒也是一种比较冷的食品，经常会引起肠胃的抽搐，出现腹痛等不适的情况。还有就是会对孩子产生刺|激，导致流产。怀孕期间要多吃辛辣、寒凉、生冷、辛辣等食物，要做到营养平衡。平时多饮水，多排泄，有利于身体的代谢。还要注意营养平衡，有利于宝宝健康。
吃榴莲不会引起失眠，吃榴莲会对身体有一定的好处，榴莲不是刺激性的食物，但是晚上不建议吃榴莲，因为晚上吃榴莲会摄入过多的热量，对于高血压、心功能不佳等病人来说不好。
睡前吃榴莲是会影响睡眠的。
一般榴莲不建议在晚上吃。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，更加不利于睡眠。虽然榴莲中蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42。但在所含成分中，有2/3是糖，吃了之后会增加血脂含量。对于一些高血压、心功能不佳等患者来说不太好。睡前也要避免吃一些不好消化的食物，因为会给胃肠带来负担，不利于睡眠。
怀孕期间的女性最好少吃，或者是不吃棒冰。本身棒冰属于一种寒性的食物，吃完之后有可能会导致肠道收缩，严重者甚至可能会导致寒凝下腹，从而出现先兆流产或者是胎动不安的临床症状。
榴莲中含有大量而硫化氢，硫化氢高浓度下是剧毒，但是少量口服固态硫化氢会被肝脏代谢掉，因此并不会引发癌症。吃榴莲不会引发癌症，还会抗癌。但是闻到硫化氢却是致命的，尤其是本身就厌恶硫化氢气味的人，吃榴莲时，要考虑他人健康。
吃榴莲怎样才能不上火，可以和山竹一起吃，山竹具有很好的滋补效果，山竹一般是中性水果，具有清热解毒的效果，吃完榴莲以后，可以适当的吃几颗山竹，可以起到中和的效果，缓解榴莲的燥热，也可以选择吃梨子或者是西瓜都会缓解上火问题。
