长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。水帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表的身体极度缺水了。洗脸是祛痘重要一环，不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环，卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。
青春痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎症，实质上是内分泌紊乱所致。调节内分泌的治疗措施可以使众多难治性痤疮得以痊愈。去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗，一般青春痘形成的原因多半是毛囊皮脂腺分泌过度，导致皮质的大量形成；二是毛囊上皮细胞角化；三是本身的炎症反应；四是痤疮丙酸杆菌的大量繁殖。
青春痘在临床上是比较常见的，它好发于18岁左右。在治疗上，首先应该在饮食上注意，比如少吃辛辣、刺激性的食物，同时应该避免熬夜。在具体治疗上可以选择外用及口服药物，都可以达到很好的疗效。如果痘痘比较多，也可以通过红蓝光照射等物理治疗，效果也可是不错的。所以青春痘一般通过综合性的治疗，效果都是不错的，但应该到正规的医院进行诊治。
一定不可以吃辛辣、刺激性食物，饮食多以蔬菜以及精瘦肉为主。另外，早晨起床之后一定要大口喝一杯凉白开，清理肠道，保持肠道卫生。水的温度一定要注意好，不能使用过热的水，因为那样会刺激皮肤本身，要选择温水，根据自己保养习惯，可以在水中加入一些蜂蜜、醋、盐等。有时间有精力多做运动，晚上到公园慢跑，让身上出出汗，这样在排毒的同时，也能让自己保持愉快心情，调整内分泌的问题。
12岁长青春痘不是早熟，在青春期时期，体内的激素随时都在变化，青春痘是正常现象，过一段时间会慢慢消失的。期间不要用手去挤否则容易导致感染的可能，再就是需要注意保持大便的畅通，也是个关键。饮食忌辛辣刺激的食物。
祛青春痘的方法可以外用药物治疗，还可以选择红蓝光祛痘、清痘针等方法去除。
1、外用药物：外用药物可以在皮肤表面涂抹红霉素软膏以及维a酸乳膏，能够促使炎症消退，改善痘痘。
2、红蓝光祛痘：红蓝光祛痘是利用特定的光波照射在皮肤表面，能够达到抑菌消炎的功效，从而促进痘痘消退，价格在200元到300元。
3、清痘针：清痘针是利用专业的粉刺针将痘痘挑破，然后将里面的脓性分泌物排出，还要结合药物治疗，价格在100元到200元。
