不会胖，含有人体所必需的矿物质以及维生素，是非常健康的食品。长期食用海苔可以增强人体的抵抗力，延缓衰老，降低心血管疾病的发生几率。而且海苔的热量以及脂肪的含量都是非常低的。
无糖鸡蛋卷糖尿病患者不能随便吃。
很多无糖食品中没有添加糖分，但也存在无糖鸡蛋卷这样的碳水化合物，无糖鸡蛋卷中没有添加糖分，但存在面粉、黄油等，可以为糖尿病患者提供热卡。糖尿病人吃无糖鸡蛋卷过多，碳水化合物和脂肪超标，每日总热量卡数超标，糖尿病患者血糖难以控制，甚至可能影响体重。因此，糖尿病患者在选择食品时，应尽量谨慎，在总热卡范围内保持碳水化合物、优质蛋白质、脂肪等营养均衡，可每日按比例摄入。但是，添加无糖食品作为零食时，在成分不明的情况下，要注意不要让热卡超标。
孕妇通常可以适量吃冬葵。
冬葵是一种具有很高的营养价值的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，具有滑肠通便的作用，可以帮助改善便秘等症状。
虽然冬葵中含有一些营养成分，但并非每个人都适宜食用，脾胃机能不好的人，最好少食用或不食用，而患有哮喘的人，也不适宜服用。孕妇如果是肠胃机能不好，或者是体质较弱，最好还是少食用，以免对肠胃造成刺激，诱发宫缩。
孕妇在怀孕期间是可以吃红豆的，原因如下：
因为红豆中含有丰富的维生素、蛋白质、丰富的矿物质。在怀孕期间吃红豆可以起到一个补血、利尿的作用。但是在怀孕期间孕妇也要适量食用，因为吃太多可能会为孕妇的肝脏增加负担，会出现闷气的感觉，如果是妊娠糖尿病的患者，是需要避免食用红豆汤的，因为红豆汤容易加重患者的病情。
孕妇可以适当的吃咸鸭蛋。
咸鸭蛋是腌制的。在这样的情况下，亚硝酸钠的含量也有可能许多。孕妇吃太多容易造成肾脏功能负担导致高度水肿。很有可能也会减少身体内循环血量，不益于胎宝宝的成长发育，也可能造成胎儿宫内缺氧。鸭蛋蛋黄内有碳水化合物，孕妇吃多了，非常容易引起高血压和心脑血管病等。建议孕期要注意饮食。