坐着站起来腰疼的原因有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄症等。
腰疼一只脚麻常见的原因第一第腰椎间盘突出，腰椎间盘组织压迫刺激本体感觉和触觉纤维，会引发神经支配区，可出现麻木症状。第二是腰椎管狭窄症，通常还会伴有腰部疼痛以及腰椎活动受限。建议患者及时就医诊治，注意保暖，腰疼也与受冷、气候变化有关，避免病情更加严重。
一只脚麻有可能是长时间一种姿势的压迫引起的皮神经的症状。可以做一个腰部的查体直腿抬高试验，排除腰椎间盘突出症。必要时需要做腰椎ct检查，看是否是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛。
一只脚麻木大多是由于血管神经的病变导致的，首先最常见的原因是腰椎间盘突出压迫神经根，导致下肢的麻木，同时伴有腰腿部的疼痛感。其次，糖尿病引起周围神经的病变，也会导致出现脚部的麻木不适。另外维生素缺乏、贫血、长期服用某些药物也会引起脚部的麻木。
出现一只脚的麻木，可能是由于腰骶部的脊神经受到了压迫，于是就会形成发麻的感觉。也可能是由于周围神经的病变所形成的，比如神经炎症或者是功能降低，通常也与周围血管炎有一定的联系。
白天站立或者坐着时间过多，下肢静脉回流受限，引起下肢肿胀麻木。保持良好休息，减少站着或者坐着时间，休息时脚抬高，促进静脉回流，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。
如果在睡觉起来感觉到脚部麻木，可能是由于末梢血液循环不畅的原因造成的，因为患人在睡觉的时候经常躺着一侧睡，就会导致一侧的血管经常受到压迫，从而出现局部发麻发胀。
