因在想怀孕的前三个月需增加叶酸,想请问医生哪些水果与蔬菜中含...

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因在想怀孕的前三个月需增加叶酸,想请问医生哪些水果与蔬菜中含有,后续在食用中需要注意哪些?
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李永 医师 潼南县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:妇科等各类常见病
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你好!叶酸又叫叶精,是一种水溶性维生素。叶酸易被紫外线破坏,因此,新鲜蔬菜在室温下贮藏2~3天其叶酸量会损失50~70%,因此要食用新鲜的蔬菜。食物中还有50~95%的叶酸在烹调时被破坏。以下是食品中叶酸含量的由最多到最少:鮭魚,牛肝,麦芽,菠菜,鸡肉,牡蛎,全麦,香菜,猪肉,牛肉,胡萝卜,橘子,香菇,蛋,青豆,花椰菜,甜菜,蕃茄等。现已有人工合成的叶酸。人体自身不能产生叶酸,只能从有关食物或药物中摄取。
相关问答

备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕后需要注意的事项有很多。在怀孕早期要避免使用具有活血化瘀功效的食物或是中药材,比如说,桂圆、藏红花、益母草等以免导致流产,饮食上要避免食用刺激性的、油腻的、熏烤类的以及腌制类的食物。怀孕期间不可以过度劳累,也不要使情绪出现剧烈的波动,在孕早期及孕晚期的时候也不可以同房,以免影响到胎儿发育,在孕期需要多补充营养,有助于胎儿的发育。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

刚怀孕需要注意以下几点。
女性怀孕后,自身激素水平会发生改变,部分孕妇可能会有明显的早孕反应,症状多表现为恶心、呕吐、食欲不振等症状,属于正常情况,不必过于担心,一般怀孕三个月左右即可逐渐缓解。在孕早期需要及时补充叶酸,可以预防胎儿发育畸形,还需要定期前往医院进行检查,观察胎儿的发育情况,如果有不适的症状,及时前往医院就诊,明确病因后对症治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在怀孕后可以进行以下的检查。
通常情况,孕妈在怀孕5个月时需要做唐氏筛查、B超、进行体格检查,测量血压体重、测量孕妇的宫高腹围。这些检查是为了查看胎儿是否发育正常,是否患有畸形以及检查宫内情况是否正常。孕妈在孕期一定要定期到医院进行产检,以便确保宝宝是在健康成长,同时孕妈在孕期要多注意休息,养成良好的生活习惯。

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怀孕的最初三个月最有补叶酸的必要,如果意外怀孕,更应该立即吃叶酸,吃叶酸可以预防巨细胞性贫血,还可以预防胎儿脑神经管的畸形,叶酸要吃到怀孕后三个月,当然,如果不缺叶酸而没有吃的话,也是不会有什么影响的,按道理来说,从孕前三个月就要开始吃叶酸,一直到怀孕后三个月都是吃叶酸的时间段,不过怀孕前就开始吃叶酸,以保证胚胎早期就有一个较好的营养环境。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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通常刚受孕,如无不舒服的表现,也不需要过早地进行检查,可等妊娠50天后进行首次产检。
通过作B超可知道是宫内怀孕的情况,此外可根据有无胎心胎芽来判断是宫内活胎。如妊娠初期腹痛或阴道流血,应随时进行产检、抽血、化验激素、观察孕酮和hcg等指标,以排除是先兆流产或宫外孕的情况。同时可适当进行锻炼,增强自身免疫能力。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
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