打篮球脚崴了能不能按摩消肿
脚崴了后快速消肿的办法：
1.必须要严格的进行卧床休息，抬高患肢，这样更有利于静脉回流，利于消肿。2.需要应用一些活血化瘀药物治疗，促进局部血液循环。3.伤后48-72小时以后可以对局部进行热敷或者烫洗。4.刚刚受伤以后的病人需要积极的进行冷敷。
需要注意的是，避免长期走动，同时忌食辛辣刺激性食物，有利于足部的恢复。
脚崴伤是不能进行揉搓局部的，因为脚崴伤后除了导致骨折外，还可导致周围软组织的损伤。如果早期行局部揉搓，可导致局部肿胀加重，疼痛不容易缓解，并有局部损伤加重的风险。
脚崴之后应该立刻停止运动，在24小时以内，可以使用冰块或者冷水进行冷敷，起到防止肿胀的效果，通过采用热敷的方式，来促进血液循环，受伤的部位可以使用药物喷雾剂及进行局部的喷洒，加快扭伤的恢复。
在刚刚受伤的时候，要立刻去用冰敷疗法，找几个冰袋冰敷肿痛的部位，来达到消肿止痛的效果，在床上静养一段时间，在这个时期仍然需要注意扭伤部位，在休息亦或者睡觉之前，需要用枕头把扭伤的脚垫高，这样做的好处在于可以减少肿胀感，更有利于休息。
一般来说，脚崴后2-3小时内可以消肿，可以用冰块敷在肿胀的脚面上，促进血管快速凝血，防止血肿扩大。如果脚踝扭伤超过12小时，可用热敷、按摩、局部使用云南白药喷雾剂进行消肿。同时要注意卧床休息，避免剧烈的运动。平时注意做好防护，保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，避免对身体造成刺激，一般有助于加快消肿，促进患者身体恢复。
