几天前食了一个极难食的（像是人参果），很粗糙很干涩...

咳嗽可以吃人参果。适当的吃一些人参果，对于缓解咳嗽具有明显的作用，人参果里面含有非常丰富的微量元素、维生素、氨基酸以及蛋白质可以增强身体的免疫力，还可以缓解身体疲劳。咳嗽期间不但可以吃人参果，同时可以吃一些具有润肺止咳功效的水果，在咳嗽期间要忌口辛辣刺激的食物，另外还要多喝一些温开水，加快身体代谢。

可以，早上吃最好，人参果中含有大量的蛋白质，还含有丰富的维生素、膳食纤维及硒、铁、钙、锌等矿物元素，有较高的食用价值，其中所含的膳食纤维能推动肠胃的蠕动，有润肠通便的功效，早上食用有利于体内宿便的排出，还能补充多种营养物质，使人充满活力。

人参果果肉比较硬，不适合小宝宝食用。糖尿病和高血糖的人群禁忌食用人参果。少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。

人参果对胃有一定的好处。
人参果是一种营养价值很高的食物，主要是因为它含有大量的维生素、微量元素和氨基酸。人参果可以增强机体的免疫力，促进肠道的吸收和消化，增加胃口。从这一方面来说，吃人参果对胃有一定的好处。人参果虽然也有滋补的功效，不过只能起到一定的食疗作用。有了胃病要及时进行科学的调理，不要盲目地依靠某个单一的食品。建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。

人参果炒肉片，人参果250克，猪肉100克，精盐，味精，素油，料酒，葱花，姜末，酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片再将猪肉洗净，切薄片，油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟。也可以当做水果鲜食。生食的人参果一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑，爽口多汁。

一般情况下，来月经能适量吃人参果，但不能过量吃，否则容易影响身体健康。具体内容如下：
人参果是一种很有营养的水果，含有大量的蛋白质、维生素及多种微量元素等营养物质，对身体有好处，具有生津止渴、补脾健胃的功效，一般不会影响月经情况。因此，女性来月经能适量吃人参果，有利于身体健康。但不能过多吃人参果，以免加重肠胃负担，出现腹胀、腹泻的情况。