打到激素实古骨头坏死已经有三四年了一开实只是手和脚...

胡骨头坏死可以考虑吃些活血化瘀的药物，外就是尽量的不要喝酒抽烟了，还有就是这个尽量的避免劳累，重体力活等为宜。然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。

股骨头坏死，会导致髋关节疼痛，出现活动不灵，行走加重的情况。建议注意休息，避免劳累，这样的情况及时到医院拍摄，髋关节磁共振，看一下具体情况，如果股骨头坏死在四期以上的话，一般是通过置换手术来进行治疗的，如果在四期以下的话，可以通过保守进行治疗。一般可以通过减压手术来进行治疗。

发生股骨头坏死后，早期多数采取保守治疗，避免负重，减少活动，在髋部给予热敷处理或外敷活血化瘀的膏药，配合中药熏洗等方法，以促进局部的血液循环，使坏死的骨质尽早恢复。也可以采取进行闭式股骨头内减压术，降低骨内压压力，也可以改善髋部的血液循环。

股骨头坏死范围不大的病变可以作髓芯减压术；然而对于病变范围比较大的或轻度塌陷的病例，可以做带血管的植骨手术；晚期病例只有做全髋关节置换手术。西医对股骨头坏死的治疗，除了少部分采用非手术疗法和介入疗法外，一般病人均采用手术方法进行治疗。虽然各种手术都有其优缺点，但因其费用昂贵、局限性广等而不易被病人所接受。

股骨头坏死有些是外伤引起，有些是疾病引起，有些是原因不明，叫自身免疫性疾病，或者无菌性坏死。至于具体原因是什么，慎重起见，去当地正规医院，尽量是公立三甲医院看看骨科医生，做一些必要的临床检查如股骨头磁共振检查，以明确具体原因方便治疗。

骨头坏死需要忌酒、激素类、消炎镇痛类药物。忌水产品。因水产品可引起体内代谢物质紊乱，引发痛风性关节炎、关节无名性肿痛。腋下架双拐减轻负重。加强室内功能锻炼（如内旋、外旋、空蹬等）。补钙加服维生素D，增强钙吸收控制饮食，不要使体重持续增加。预防骨折，防止骨关节面塌陷。