在家喝了半月的中药进行了调理，现在睡眠基本上恢复正常了，午休也能正常休息，但就是停药之后现在时不时脑部有疼痛感，记忆力严重受损，对刚发生的事，别人刚说过的话很难回忆起来，不知道怎么样能更好地恢复记忆力，注意力集中些
日常精神压力过大引起失眠可能是由于血液亏少，心肝失养所致，如果得不到及时调理，可能会加重病情，严重时还会诱发多种器质性疾病，如心脏病、肾病等。因此，想要改善这种情况，建议患者通过药物来调理，例如佐匹克隆等西药来帮助改善。
而对于血液亏少，心肝失养的患者，中医上叫做心肝血虚，患者可遵医嘱服用补血宁神片来改善，该药可用于治疗心肝血虚所导致的失眠等症，可起到滋阴补血，宁心安神的功效，且安全性较高，无明显副作用，患者可放心服用。
轻度抑郁症好转可以停药，轻度抑郁症应该可以不吃药，吃药可以好的更快。有轻微抑郁症应该适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
问题分析：精神紧张以后经常肚子感觉到不舒服，想拉大便，这个考虑可能是对直肠有一定的刺激而引起的。
指导建议：要分散注意力，放松心情，减少压力，平时饮食方面要少吃一些辛辣刺激性等食物减少对肠道的刺激性。如果大便不好可以采取益生菌进行调理。
患者精神压力大的失眠，可以服用安神补脑液进行治疗。
同时，在日常生活中要调整好自己的心态和积极压力。劝患者服用安神补脑液，修复受损的神经细胞，也有助于治疗失眠。另外，患者在日常生活中要避免过度的熬夜和夜间剧烈运动等。因为熬夜和运动太多，会在一定程度上损害自己的精神，从而导致失眠现象。同时，失眠症患者在平时也要注意保持身心的稳定，避免情绪起伏过大。
精神压力引起的失眠最好吃以下食物或药。
第一，低脂牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，可以有效改善压力缓解、睡眠支持、安神和工作量增加导致的失眠症状。
第二，深海鱼类。深海鱼类含有高含量的不饱和脂肪酸，有助于调节神经功能，改善失眠症状。
第三，安神健脑液具有镇静安神的作用，没有明显的副作用，可以有效治疗工作压力引起的失眠症状。
压力大、自我控制能力低的人患糖尿病的风险可能比普通人高63%。
因为如果精神长时间处于压力下，身体血糖的调节控制能力就会受到阻碍，血糖、血压会持续上升，糖尿病的风险就会增加。工作压力大的人容易出现吸烟、饮酒、饮食不健康等生活习惯问题。工作忙，饮食不规律，吃得饱饱的，暴饮暴食的，压力过大不想运动的，血糖就会长期偏高，时间久了就会得糖尿病。另外，饮食越来越细，肉类吃得多，喜欢烧烤和油炸食品等不良习惯也有可能导致糖尿病。
