2014年7月11日右前臂中指肌腱断裂。在医院做的肌腱缝合术和石膏固定术，十四天拆的线，28天拆的石膏。现在锻炼到手握拳到位，腕关节弯曲不了。
怎么锻炼腕关节弯曲到位。
膝关节肌腱损伤可以通过侧卧、臀部下蹲、拉伸小腿的方式进行康复训练。
如果出现膝关节肌腱损伤，可以采取侧卧、臀部下蹲、拉伸小腿、双手双膝拉伸、拉伸后腿腱、交叉腿半蹲墙根、单腿下蹲、侧卧臀部下蹲等。而且，这种方法很好。膝关节肌腱受伤后，可以通过物理疗法、理疗、推拿、针灸等物理疗法来治疗。此外，还可以适当的调整自己的饮食习惯，多喝一些营养丰富、易消化的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等。多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，避免吃烧烤类的食物，戒烟戒酒，补充水分。
除了在医生的指导下进行锻炼以外，还可以用握力器来进行修复锻炼，但是不可过多或剧烈运动，而且也可以结合着中医疗法，针灸、按摩或者是热敷等都可以帮助恢复，同时饮食方面也是不可或缺。
用另外一只手按压，直至感觉到疼痛，一次坚持半分钟以上，每天多做几组，重复多次，一开始一天可以做五组，慢慢增加次数。多做握拳的练习，但是开始做的时候不要太用力，防止肌腱的再次断裂。
宝宝康复训练一般多久，一般需要根据具体的病因进行判断。
外感表症约3天，一般疾病一疗程为4~5天，慢性病是7天。病初或初期症状轻微，一般不超过三日即可痊愈。病程较长，病情严重，疗程相应延长。有很多人可能在三个月以上，甚至更久。也有重病一月至三月者。在这样的时候，家长就要特别注意，不能让孩子过于劳累或突然活动。
小孩脑萎缩的康复训练可以要鼓励孩子、坚持教育。
1、鼓励孩子：要多表扬鼓励孩子的声音，培养他们的自信；在孩子说话的时候要及时做出反应，鼓励孩子说出自己的想法，而不能责怪孩子。对儿童不过度的保护，不同情，不放弃，不把他们与别的儿童做比较，多鼓励儿童在儿童中心参与游戏和各种活动。
2、坚持教育：教育要坚持，语言矫正与培训是一项长期而艰巨的工作，父母要有很大的耐心与毅力，坚持下去，就会有成效，为患有语言障碍的脑瘫儿童奠定一个很好的语言基础。增加说话和活动的次数，家长们不能因为孩子没有反应而失去信心，要抓住一切机会与孩子交流。
如果患者患有踝关节骨折，骨折端有骨痂的生长，比较稳定，可以逐步增加踝关节的屈伸和腿部的肌肉力量，避免长期不运动造成踝关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩、下肢肌肉废用性萎缩。因此，在脚踝骨折一个月后，要逐步进行踝关节的屈伸、卧床时进行下肢的肌肉等长收缩，以及直腿抬高的功能锻炼。主要是牵张期过长的不活动引起的踝关节、韧带关节囊的粘连、挛缩，以及促进腿部的肌肉，避免肌肉的废用性萎缩，一个半月后，可以拄着拐杖下地，进行轻微的负重运动，在下地的时候，可以依靠其他的东西来进行下肢的蹲伏，使踝关节的屈伸和腿部的肌肉得到了恢复。
