脾气烦躁失眠的解决方法如下：
如果没有休息好，或者经常处于失眠状态，偶尔一两次可能影响不大，但是如果长期处于失眠状态，人在这个时候会很难受，脾气也会很暴躁。
1.第一、首先要养成规律的生活习惯，按时去休息。
2.第二、你应该经常参加锻炼。
3.第三、对于失眠，必要时，如果确实难以入睡，也可以采取药物治疗。
最重要的是摆脱心理压力，因为很多人的失眠都是心理压力造成的。如果能保持好这些方面，大部分人都能睡好觉，克服焦虑情绪。
孩子多数暴躁行为的产生都是由于坏情绪的干扰，是一种本能反应。产生坏情绪并不可怕，可怕的是当孩子坏情绪产生时，家长还没有意识到，自己应该帮助孩子调节情绪。孩子脾气暴躁也可能与孩子及体内的微量元素有关系，比如铅比较高，不要给孩子常吃那些零食，比如膨胀食品或者是油炸食品，带孩子去医院做一下铅的检测，比较高可以吃一些排铅的口服液。
高血压与脾气暴躁是有关联的。高血压的发病与多种因素有关，如遗传不良的生活习惯，情绪不稳定的，应该及时口服降压药，稳定血压，稳定情绪，合理膳食，清淡饮食为主，减少食盐的摄入。
孕妇脾气暴躁，是因为在怀孕之后身体受激素的分泌影响，会出现一些不舒服的妊娠反应，有时会变得比较情绪化，敏感，情不自主的就会发脾气。这也是一种常见现象，过一段时间就会逐渐好转。
儿童挑食、厌食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、口角炎、多动症、手足抽搐、脾气暴躁、爱哭闹的原因之一。人体所需的营养物质有许多，如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等，挑食偏食的孩子挑剔食物的种类，往往无法从单一的食物中获取充足的营养，导致营养失衡，孩子就不能健康快速的生长发育。
孩子经常发脾气，吸引注意，若家长对孩子疏忽，部分孩子则会通过发脾气方式希望获得父母注意，为达目的：孩子某种需求若是没有被满足，则会发脾气希望以此达到目的，所以对孩子多点关心。
