怎么改善睡眠,浅眠梦多,睡觉感觉身体不舒?

匿名 50岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
怎么改善睡眠,浅眠梦多,睡觉感觉身体不舒?
想得到怎样的帮助:

怎么改善睡眠,浅眠梦多,睡觉感觉身体不舒服。 怎么样能改善睡眠,最好是食疗或者轻微药物治疗都行

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刁春新 医师 河北省故城县郑口镇卫生院内科 一级甲等
擅长:十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
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问题分析: 你好,失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,
意见建议:治疗建议口服谷维素,维生素b1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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董利新 威县贺钊乡卫生院外科
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
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指导意见:你好 神经衰弱是植物神经调节紊乱导致,建议你可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理看看吧
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相关问答

睡觉多梦在日常生活当中常见,要想从根本上去治疗,方式是要明确相应的病因,在临床中是因为不良的情绪以及压力过大,生活环境不规律,或者营养状态不良而造成。在日常生活中要注重相应的情绪改变,争取在睡觉前要保持乐观开朗的情绪,适当的减少自身的压力,睡前泡脚,喝杯温热牛奶,也可以减少睡眠多梦,要养成正确的作息习惯,争取早睡早起,可以有效的改善深度睡眠的时间。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡前泡脚,泡15分钟左右,帮助活血,促进身体血液循环,保持平和心态,避免在同一烦心问题上反复琢磨。如果日间思考一些难以解决或者困惑的问题,在大脑皮层产生印记,在晚上睡觉的时候容易衍生出类似问题或者发散性问题。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制。睡前喝1杯热牛奶,有催人入睡作用。对于老年人来说,失眠是一种比较常见的现象,由于机体的退化,所以老年人的睡眠时间本身就比较多,如果再有其他的一些情况。比如脑部的疾病或者思虑过度精神上的压力比较大的话,那么出现失眠的情况就会更多可以去当地的医疗机构管一下,神经内科,做一下系统的检查。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡觉做梦多要自我按摩。每天睡前按摩太阳穴、百会穴15分钟,从而保持心情的舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑,压力小自然睡眠就通畅。泡脚,可以放松身体。泡脚20分钟对睡眠有很大的好处。晚餐很重要,晚餐应该多吃清淡的食物。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可以经常喝醋,尤其是劳累过度引起的入睡困难,可以用一勺醋兑入温开水中冲服,来改善睡眠。可以喝糖水,糖水适合烦躁、发怒的人饮用,因为糖水可以在体内转化成大量的血清素,进入大脑,可以抑制大脑皮层的兴奋,进而帮助入睡。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

是属于睡眠质量不好的一个表现,这种也是属于睡眠障碍的问题。还是要考虑药物的治疗的,比如可以使用一些安神补脑液看看,另外要养成良好的睡眠习惯,白天要多进行运动,运动也是可以帮助调节睡眠。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病