可以勤洗澡，甚至多扑粉，散热好点，不要出汗、出油那么多，这个菌就不再长。另外，汗斑多长在夏天，因为出汗、出油、热，冬天可好转。同样出汗出油，有的人长汗斑，有的人不长，跟遗传因素也有关系，跟局部皮肤的微环境，跟局部细胞因子改变也有关系。所以，汗斑不需要担心，勤洗澡、扑粉、散热好、通风好，到了一定的年龄，可以自动缓解。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
祛斑产品一般作用并不是很理想的，生姜确实有祛斑淡斑的作用，用生姜祛斑我建议可以把姜切成丝，加入适量的蜂蜜煮水喝，坚持喝有淡斑的作用的，雀斑是发生于面部皮肤上的黄褐色点状色素，沉着斑。多与遗传有关。好发于鼻部和两颊。目前治疗雀斑方法是激光治疗。应尽量避免。出门前做好防护措施。
汗斑临床叫花斑癣，有的时候深一点，有时候浅一点。条件是出汗、出油、温度，出汗和出油、温度合适的时候开始繁殖，繁殖以后长的皮损叫花斑癣也叫汗斑。想改变这种现象可以勤洗澡，甚至多扑粉，散热好点，不要出汗、出油那么多，汗斑不需要根除，勤洗澡、扑粉、散热好、通风好，到了一定的年龄，可以自动缓解。
通常情况下，雀斑不能彻底根除，但是可以通过激光治疗来缓解。
雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，可以通过激光治疗来缓解，激光治疗能够穿透皮肤深层组织，将皮下黑色素细胞进行破坏，抑制黑色素再次生成，刺激皮肤胶原蛋白再生，能够达到缓解症状的效果。
治疗期间求美者要注意皮肤的保养和防晒，尽量使用温和的护肤品和防晒霜，在户外时避免阳光直射，有利于身体恢复。
