一般情况下，月经期提前四天是正常的，因为月经提前或是延迟一周都在正常范围内。在生活中，月经来潮可受外界因素影响，月经期的时间可能不固定，但是只要提前或是延迟的天数在正常范围内，都无需过于担心。女性平时需要注意饮食规律，保持平和的心态，如果长期熬夜、饮食不规律、情绪波动大，可能会引起内分泌激素失调，进而导致月经紊乱，不利于身体健康。
月经量少提前是月经失调的表现，多与卵巢的内分泌功能紊乱有关。导致这种现象发生的原因主要是长期不良的生活习惯导致卵巢内分泌功能紊乱，如吸烟、饮酒、经常熬夜、情绪压抑。
如果每一次月经量，月经天数，月经颜色都一样，月经提前也是属于正常的生理现象，在确定缺乏的前提下，补充和治疗。如果确定有贫血或者气血不足，当然可以选择一些中成药物治疗的。
月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
问题分析：你好,根据你所说的情况,如果月经周期提前或者拖后一周左右都属正常,
意见建议：建议你,经血颜色比较暗可能是因为受凉或者睡眠不足等引起,可以多喝益母草和红糖水,看看症状是否改善,注意经期保暖,不能受凉,合理饮食,不做剧烈运动,勤换洗内裤
