小腹肌肉拉伤如果有明显疼痛的症状的话，短时间内可以用冷敷来缓解，但是超过48小时就要做热敷、理疗等治疗。多喝水，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配。
考虑是长时间打羽毛球或者是过度剧烈运动引起肩膀肌肉拉伤导致的疼痛。可以用云南白药喷雾剂或者是消肿止痛酊，喷于肩膀的部位按摩，促进血液循环减轻疼痛，注意休息，避免劳累，平常运动量不要过大过猛，劳逸结合，可以口服一些舒筋活血消炎止痛的药物，注意肩膀的保暖，也可以配合理疗推拿按摩。
左下小腹疼痛可能与痛经、情绪因素、肠道感染或者妇科疾病，如盆腔炎、附件炎等有关系，要保持外阴清洁卫生，暂时不能有性生活，多吃新鲜的果蔬，少吃寒凉、刺激性的食物，腹部注意保暖。
打羽毛球是可以减肥的，但是重在坚持，只有坚持下去，才能达到减肥的效果。应保持乐观开朗的心态，同时也要做到控制饮食。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些高纤维食物，多喝水，少吃高热量、高糖、高脂肪的食物。
长时间打羽毛球或者是过度剧烈运动引起肩膀肌肉拉伤导致的疼痛。可以使用相对药物喷于肩膀的部位按摩，促进血液循环减轻疼痛，多休息，避免劳累，平常运动量不要过大过猛，劳逸结合，可以口服一些舒筋活血消炎止痛类的药物，注意肩膀的保暖，也可以配合理疗推拿按摩。
高血压人群如果在血压控制比较平稳的时候，是可以打羽毛球的。但是要注意活动量不要太大，运动不要过于剧烈。通过适当的体育锻炼，可以加速血液循环，促进新陈代谢，增强心肺功能，对人体是有好处的。对于血压仍未控制的高血压患者，不可以打羽毛球。
