平足如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。平足的另一个原因，是前足和足弓长期压力过大，减轻前足和足弓压力非常重要，不要穿任何带跟的鞋。否则都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害。
有骨质增生或者是跟骨骨刺导致的疼痛，需要化验尿酸，排除是否尿酸过高导致的痛风症，暂时不要多活动，注意避免脚跟用力，不要穿高跟鞋，可以穿运动跑鞋等。还是去医院拍个踝关节x光片确诊后治疗。
与先天足弓发育异常有关系。比较明显足以影响日常生活，可以手术矫正治疗。到正规三甲以上医院整形科检查一下。做局部x光照相检查，CT检查等。明确诊断，生活中注意调养，每晚用温热水泡脚，穿宽松舒适的平底鞋。
考虑是足弓位置遭受到了剧烈碰撞，导致内侧楔骨、第一跖骨以及内侧足舟骨位置出现骨折或者骨裂的情况，就会刺激到周围小神经而出现疼痛感，并且会形成淤血、肿胀以及炎性水肿，会刺激末梢神经，会有明显的疼痛感觉。
右脚跟疼很多原因很多都是由于骨质增生引起的，拍X线就可以看到明显的骨刺形成，骨刺长期时间对脚后跟的刺激，还会引起疼痛。还可以由于跟腱损伤，长期运动跟腱拉伤或者是跟腱断裂，都可以引起脚后跟疼痛。可以去做足部的磁共振检查，就能够明确诊断。