建议在日常生活中多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量别抽烟，喝酒，熬夜。少吃油腻的食物。定期去医院检测血糖，血压血脂。这样就可以预防脑血栓。脑血栓是神经系统一种常见的疾病。目前发病的年龄越来越年轻化。血压增高、血脂增高，生活不规律等都有可能导致脑血栓。
舌头放血属于民间治病方法，对预防脑血栓形成，意义不大。
现在很多人都认为放血对人体有益，甚至有一些人认为放血会引起中风等并发症，其实这种认识是非常错误的。即缺乏科学论证，目前尚未有任何大规模资料证明其对防治脑血栓能够发挥何种效果，有必要讲清楚其预防作用，其机制尚不明确，因此，不推荐病人放血。如果要进行放血的时候，必须要医生来做指导。且放血时易产生副作用，如敏感，休克，感染等、放血对这一数量的控制效果较差，易产生多种副作用。因为这个原因，不推荐放血疗法。建议由专业医师指导治疗。
吃绿色蔬菜、水果有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压的发展。要注意均衡搭配，少食多餐，不要太钟爱高糖、高胆固醇的食物，可以多喝水，多吃一些洋葱、水果等，降低血液粘度，加快血液流通。
脑血栓患者由于损伤部位不同，临床表现也不同。比如颞叶或者海马的患者，患者会出现认知障碍，智力障碍，比如记忆力不强，计算力不强，不能重复，不能按照指令完成动作，还有一些患者会出现肢体活动障碍，肢体麻木，说话含糊不清。
如果脑血栓累及到脑干这样的关键部位或者是大面积的脑梗，患者会出现神志不清、昏迷、神志不清等症状，还有一些患者会影响到小脑，出现头晕、头胀、行走不稳等症状。所以如果脑血栓发生了迷惑，可能是梗塞面积比较大，或者涉及到脑干等重要部位，这跟脑血栓累及的部位有关。
脑血栓的预防，首先需要查找可纠正的发病因素，包括高血压、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血症、吸烟饮酒、心脏病包括冠心病、房颤、卵圆孔未闭等，然后针对各种高危因素进行干预，包括使用降压药控制血压，戒烟戒酒，勤运动，清淡饮食，规律生活作息，情绪平稳。
