我体检时发现有血糖高听说秋葵能防治但不知道怎么吃好...

吃秋葵的好处:因为秋葵中含有一种特殊的粘液，是由胶原和粘多糖组成的多糖和蛋白质的混合物，能够起到增强机体抵抗力的功效，还可以保护人体的关节腔里的关节膜和浆膜的润滑作用，保持人体的消化道和呼吸道的润滑，从而促进胆固醇的排泄，减少动脉壁上的沉积，起到保持血管弹性的作用。吃秋葵的坏处:因为秋葵中含有较多的钾元素，容易让患有肾病的患者加重病症。

不用担心，孕妇是可以吃黄秋葵的，可食用部分是果荚，又分为绿色和红色两种，其脆嫩多汁，润滑不腻，香味独特。注意孕妇需要合理的饮食与丰富的营养，只要不挑食就可以了。

秋葵不能和其他寒凉的蔬菜一起食用：虽然说寒性植物是有清火解毒作用的，但是若是使用过量则是很容易对肠胃造成伤害的。寒凉的蔬菜如：茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、冬瓜、茭白等等。

秋葵降血糖的吃法是可以用新鲜的秋葵直接切成两半，然后放在杯子里面，静静的浸泡一夜，第2天直接饮用秋葵水，坚持饮用秋葵水，可以有非常好的降糖效果，另外也可以与其他茶叶一起泡茶饮用。

可以吃酸奶，要吃无糖酸奶，血糖偏高的病人，饮食上主要是注意尽量不要吃甜的食物，可以多吃一些粗粮，少喝汤，这样才能帮助血糖的下降，同时也需要配合运动锻炼。饮食清淡，多吃蔬果。不吃隔夜，不吃油腻。晚上喝粥，中午喝汤。早起早睡，饭后散步。

小孩能吃秋葵，秋葵的营养元素十分丰富，包括有丰富的胡萝卜素，维生素，钾钙镁等，秋葵还是含有丰富的维生素和矿物质的，每100克秋葵的嫩果中，约含有4毫克的维生素以及310微克的胡萝卜素，富含锌和硒等微量元素。