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该怎么办，要吃点什么
牙膏含氟好还是不含氟好需要根据牙齿的具体情况而定。含氟的牙膏其中的氟离子会渗入到牙釉质当中，和牙釉质当中的结构形成更加坚固的化学结构，就会抵抗引起龋洞的细菌，防止龋洞的发生。但是也有一定的应用范围，如果过小的孩子使用含氟牙膏，氟离子会影响牙齿的发育，可能会形成氟斑牙。所以，过小的孩子不推荐使用含氟牙膏，最好采用不含氟的牙膏。待牙齿发育结束以后，萌出到口腔内，然后采用含氟的牙膏，可以发挥含氟牙膏的优越性，防止龋病的发生。建议在日常生活中要注意自己的口腔清洁。根据自己的实际情况来选择，或者去当地正规医院听取专家建议。
含氟的牙膏其中的氟离子会渗入到牙釉质当中，和牙釉质当中的结构形成更加坚固的化学结构，就会抵抗引起龋洞的细菌，防止龋洞的发生。但是也有一定的应用范围，如果过小的孩子使用含氟牙膏，氟离子会影响牙齿的发育，可能会形成氟斑牙。
儿童牙膏含氟好还是不含氟好，这点主要取决于孩子的岁数。孩子在8岁以下岁数段所使用的牙膏，不要使用含氟牙膏，以免孩子把牙膏吞咽下去，导致体内含氟量过高，8岁以上的儿童在刷牙的时候所使用的牙膏，可以使用含氟牙膏进行刷牙。
对于儿童来讲，不要使用含氟牙膏，含氟牙膏虽然可以提高牙齿的硬度，但是儿童使用不当，容易引起氟化物在身体积聚而影响骨骼发育。而且一般乳牙会在将来更换的，使用含氟牙膏意义不大。
氟能够预防龋齿。氟化物是有效的抗酶剂，氟可以通过牙体组织向外或通过唾液向内的两个途径进入菌斑，抑制糖酵解为有机酸的酶，从而减少了有机酸的形成，使牙菌斑的酸度保持在DH值5.51~Jc，牙齿硬组织的脱矿被中止，使龋病的患病率相应降低。
4岁以下的小朋友，选择不含氟牙膏。4岁-6岁小朋友，可以在家长的监督和指导下使用儿童含氟牙膏，每次用量为黄豆粒大小。含氟牙膏具有增强牙齿抗龋功能的作用，尤其是处于龋病易发期的青少年(10岁以上)。
