出现了湿气重头晕疲惫的症状，这个还是和脾胃湿热肠胃消化不好有关系，不要吃辛辣油腻上火食物，节制性生活，多运动锻炼增强体质，多吃蔬菜水果粗粮保持大便畅通，可以服用药物治疗一下、服用一个月左右，注意不要吃辛辣油腻上火食物。
头晕头痛不一定就是湿气重，但是湿气重是可以引起头晕头痛的，中气不足、肝火上攻引起的表现，人体的中气具有收敛相火的作用，在不足的情况下相火不降就会造成头晕、头痛。
问题分析：早晨好！中医理论上有：“脾主运化，喜燥恶湿，胃主受纳，以降浊为顺”的说法。所以素有脾胃寒湿之人，其消化利湿功能必然下降。
意见建议：牛羊肉虽然都是营养丰富之品，但性质都有些偏温，而且都难于消化。所以有脾胃寒湿之人虽然可以吃，但要适量而且要炖烂为宜。祝好！
问题分析：脾胃湿寒，湿气重应该注意饮食的清淡，不要吃辛辣油腻的食物，湿热应多吃蔬菜，不要吃发性的食物比较好
意见建议：应注意羊肉，牛肉，香菜，香椿，葱姜蒜等都不要吃，这样的食物会加重病症的，应注意按时睡眠，可用利湿健脾的中药
指导意见：你好，根据病情情况如果颈椎压迫硬膜囊是有可能引起头晕脑胀症状，建议可以给予血常规检查看一下是否存在贫血症状，明确诊断后给予对症治疗，平常尽量长期保持低头姿势，可以适当活动按摩颈部缓解症状，注意休息，避免劳累熬夜。请对我的回复做出评价，谢谢
指导意见：根据您所说的情况，考虑可能是因为风寒内有湿邪等因素导致的症状，可伴有恶心、头晕、舌苔白厚等，可用藿香正气散等
