手脚心发热很多年，睡眠质量差，长期睡不着觉，大便干结。。
孕妇脚心发热睡不着觉可能是激素水平影响。
因为怀孕后孕妇体内孕激素水平上升，在孕激素的作用下，导致的基本温度会升高0.3-0.5℃，从而引起足底发热，同时还会伴随着身体的畏热。因为脚部有明显的热度，会引起睡眠障碍，从而引起失眠和入睡的问题。在中医的观点里，一般认为是因为怀孕期间出现了阴虚和发烧，可以用来滋阴去火。
和压力过大，体质热上火，或是激素水平紊乱有关系，目前可以，调整心态，多运动，比如瑜伽，跑步，做足底按摩，热水泡泡脚，不要吃上火的食物，比如辣椒，油炸食物。月经有变化，最好检查一下激素水平。
主要还是看的是不是下肢血液循环不好的问题导致的，可以每天热水泡脚，促进血液循环，是可以帮助改善的，另外的话要注意睡眠障碍的问题，因为如果睡眠不好的话，可能导致躯体不适感，那么就容易出现这个表现了。
手心脚心晚上发热，伴有失眠，考虑应当是阴虚。女人出现脚心发热，尤其更年期以后出现五心烦热、盗汗、手脚心出汗、烦躁口干等症状，是因为肾阴亏虚、心火旺盛，出现晚上失眠等现象。
脚心发热睡不着是阴虚内热导致的。过食辛辣的食物，久病体虚伤及肾阴等常常会伴有腰膝酸软、盗汗遗精、心悸失眠、舌红苔少、脉细数等。治疗上应该考虑滋阴清热降火的方法。
如果是阴虚火旺引起的，可以滋阴降火进行治疗，也可以去正规医院中医科，请有经验的中药医师调理中草药汤剂治疗，效果会更好些，因为中草药汤剂是根据个人体质和病情的发展，能够加减药物进行调理治疗的药汁，而且副作用小。
