来月经的时候可以多吃点温的红枣和黑米，这两种食物都是补血的好东西，还有暖胃健胃的作用。
在月经来潮的时候，吃一晚温的红枣和黑米，不仅可以减轻痛经，而且还可以恢复体力。还可以饮用一些富含营养的热豆黑芝麻粥，这种小米是一种比较温和的食物，可以补充人体的血液，而黑芝麻则是一种益气的食物，二者搭配在一起，可以达到很好的治疗痛苦的效果。
痛经的治疗基本上分为两大类，药物和食物：
痛经可以是身体受凉、经常吃过于生冷的食物引起的，患者在经期可以适量喝益母草乌鸡汤，能够疏经通络，缓解痛经引起的不适；也可以适量喝红糖鲜姜大枣水，可以起到温胃暖宫的作用，缓解宫寒气血淤滞引起的痛经症状，话能促进经血的排出；还可以喝红枣红豆桂圆银耳粥，可以起到补气养血的作用。
如果是经血量少或出现了痛经，那么就会导致经期不畅通。可以通过服用益母草冲剂来改善病情。女性若仍有这种症状，建议到妇产科做b超检查。如果是由于子宫内膜过薄，体内雌性激素含量过高所致，需要按照医生的建议服用一些雌性激素药物来促进子宫内膜增厚，从而缓解月经量不调。平时要多补充一些营养，多食用蔬菜和水果，保证自己的身体健康。
痛经是女性常见的临床症状，一般经期痛经吃避孕药物和前列腺素酶抑制剂、中成药比较好。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经，针对原发性痛经，可给予避孕药物和前列腺素酶抑制剂，如奈普生、酮洛芬等。如果是继发性痛经，建议去医院做血常规、妇科彩超、性激素六项等检查以明确病因，然后痛经时可使用痛经贴以缓解临床症状，也可采用中成药治疗，多以活血化瘀、止痛、疏肝理气等功效的中成药进行治疗。
要注意休息，有条件进行卧床休息，保证充足的休眠。要重视心理治疗，消除紧张和顾虑。可以使用热敷下腹，缓解疼痛，过于疼痛可以使用药物进行止痛治疗，要注意休息，有条件的进行卧床休息，保证充足的休眠。要重视心理治疗，消除紧张和顾虑。可以使用热敷下腹，缓解疼痛。
