腰椎骨质增生做瑜伽运动比较好。
腰椎部分骨质增生通常是脊柱局部的骨质疏松，使脊椎间的空腔变窄，使脊髓的髓细胞变得突起，从而使硬膜和神经根受到刺激，从而引起一系列的神经损害。通常腰间有辐射痛、皮肤感觉下降等表现。最适宜于练习瑜伽中的燕飞姿势，可以增强腰部和脊柱的力量，增强脊柱的稳定性。此外，腰椎骨质增生患者还可以适当进行跑步、健身、跳绳等锻炼，有助于促进恢复。
一般来说，脊椎骨折是否会导致瘫痪，通常需要根据实际情况进行判断。
脊椎骨折是否会导致瘫痪但，通常需要根据骨折的严重程度已经后续恢复情况进行判断。如果出现轻度的脊椎压缩性骨折，通常不会出现瘫痪，但可能会出现出现腰痛以及腰部活动受限的症状。如果出现重度的的脊椎压缩性骨折，甚至出现了爆裂性骨折，可能会损伤脊髓神经，这种情况可能会导致瘫痪。
腰椎骨质增生在运动上比较适合做瑜伽中的燕飞式动作，能够锻炼腰大肌和竖脊肌肉的力量，增加腰椎的稳定性。腰椎骨质增生的病人运动时，还可以选择慢跑，打太极拳，跳绳等运动，能够减少复发的几率。
颈椎骨质增生导致头晕吃血塞通胶囊和葛酮胶囊、平肝熄风的药、镇晕的药等好。
颈部的眩晕是由颈椎骨质增生造成的，一是在医生的指导下吃血塞通胶囊和葛酮胶囊。第二种是可以遵医嘱服用一些平肝熄风的药，比如天麻丸，或者是杜仲丸。第三种是对症的药，例如眩晕停、敏使朗、氟桂利嗪等药物，都具有不同程度的具有镇晕的功效。
运动通常不会导致月经失调，但过度运动有可能会导致月经失调。
初潮发生和月经维持，有赖于一定比例的机体脂肪，肌肉跟脂肪比例增加或总体脂肪减少，都易使月经异常。月经是基于排卵后黄体生命期结束，雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层坏死而脱落出血。月经的周期持续时间和血量有明显的规律性和自限性。当月经受内部和外界各种因素，如精神紧张，营养不良，过度运动，酗酒，药物等影响时，可通过大脑皮质和中枢神经系统，引起下丘脑垂体甲状腺功能调节或靶细胞响应异常，从而导致月经失调。
手指冬天脱皮开裂的原因是皮肤干燥或是缺乏微量元素的原因引起的。可以多用温热水进行泡泡，外用一些药油抹，多吃一些水果和蔬菜，坚果等，是有利于调理皮肤的情况，必要时也是要做好消毒。
