坚持锻炼，补充蛋白质，补锌、硒。健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物，比如：辣椒、酒、花椒、茴香、胡椒等热性食物。油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。
精子不液化属于男性不育中当中的一种，这种症状是会影响女性正常受孕的。精子不液化，主要就是指精液在显微镜下，可以看到精子凝集成团，不能活动，或者只能缓慢蠕动。一般精液排除体外，超过30分钟仍然呈现胶冻状的，就称为精子不液化，原因有炎症、感染、内分泌异常等，需要去正规医院查清原因之后对症治疗。
应多吃一点含锌量高的食物，一是睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症引。
治疗应该促使细胞中脱氧核糖核酸的合成，延缓细胞衰竭，使精子和卵子的质量得以提高，补充锌硒元素，补充氨基酸，改善前列腺，应该改善微循环，促进血液流速及流量，提高人体组织细胞供氧用氧能力。使精子有足够的营养，进而提高精子的质量。
精子不液化主要是因为人体不能正常分泌纤维蛋白溶解酶或纤维蛋白溶解酶分泌不足造成的，而纤维蛋白溶解酶又跟锌、硒和蛋白质密切相关，所以要改善精子不液化就要补充锌、硒和蛋白质。精液的液化是指男性在射精10-20分钟内，精液在纤维蛋白溶解酶的作用下，液化成跟水一样的液化。
