成年男人每天需要的锌，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天补充锌。镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到双管齐下的目的。对于部分精子液化不良的男性，中医辨证为湿热下注者，除了不宜吃辛辣食品之外，还不能过多食用肥腻食品，有烟酒嗜好者，暂时戒除，因为湿热过重往往是造成精液粘稠的重要因素。多吃一些补充蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的蔬菜水果。
精子不液化要吃含锌、硒丰富的食物。动物性食物含锌丰富且吸收率比较高。比如牡蛎、鲱鱼、还有肉类、肝脏和蛋类等，含有硒的元素的食物，一般包括黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等，但是吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机的硒，比如富硒大米、富硒蘑菇等。精子不液化要食用含有硒类和锌类微量元素比较丰富的食物。
中医在临床上就用一些清利下角湿热，滋阴降火的一些方剂和药物，临床疗效是比较好的。西医也有一部分也用一些方法，比如西医考虑是不是泌尿系统的炎症，吃一些抗菌素，但是配合维生素（只能作为辅助治疗）等配合治疗，也有一定的疗效。
补充蛋白质。蛋白质是构成抗体、激素、酶和各种组织器官的基本成分，人体一旦缺乏蛋白质将会导致免疫力下降、内分泌失调，外在表现就是体力不济、患病难以康复、水肿等，补蛋白质可增强免疫力。
精液不液化能吃一些锌含量高的食物。因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能保持心情舒畅。
