颈椎病的发生主要是平时姿势不良，低头过多等原因引起的，所以治疗的话一定要注意多活动锻炼身体，避免长时间低头，颈椎曲度改变，牵引配合，舒筋活血，治疗颈椎的药物等治疗。建议做颈椎的磁共振检查确定狭窄的程度。如果是有明显的压迫应该考虑手术治疗解除狭窄才能恢复的。
颈椎病康复保健操主要是通过颈部的运动使颈部肌肉达到拉伸，恢复肌肉的舒张功能，促进局部的血液循环，有利于恢复颈部的生理曲度，治疗和预防颈椎病。运动时注意全身放松，动作均匀缓慢，包括前后运动以及左右运动。颈部前屈达到极限角度，缓缓恢复至中立位，再进行颈部的后仰达到极限角度，如此反复运动。
背部中间疼痛，确实不排除一些颈椎病压迫到神经以后导致的牵扯性疼痛，也有可能是局部的一些胸椎关节错位或者骨质增生引起的，可以采用推拿、针灸、理疗等保守治疗，如果效果不明显，疗程时间长，还可以采用银质针微创治疗，效果来的快，治疗时间短。
颈椎病是比较基本的骨科类疾病，还是去骨科进行预约，去当地比较正规的医院检查治疗。平时可以局部的热敷，按摩或者是针灸，都是可以的，平时坐姿端正，尽量不要伸脖子或者后仰，可是配合按摩，自己经常活动颈部。
可以缓解颈部不适，严重颈椎病症状表现为颈肩痛，头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍等，平时要注意颈部的保暖，不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。防止颈部压力过大加重不适。
