孕妇可以吃百合粥的，切记适量，因为百合性微寒，吃多了对孕妇身体也会产生一定的影响。
百合粥是一道以白米，百合为材料制作的食物，为传统的中医药膳。有润肺止咳，清心安神之功效，百合粥味甘质润，是老幼皆宜的药食佳品。百合中含有多种营养物质，可以帮助孕妇补充孕期营养，预防孕期出现缺铁性贫血以及缺钙症状，并有利于胎儿的健康发育。百合具有安神的作用，可以有助于睡眠，怀孕期间孕妇睡眠质量下降，可以有效缓解失眠症状。
当孕妇本身体寒，加上食用大量百合粥，会对母体和胎儿会产生不利的影响，严重者可能会导致流产、早产的情况，任何食物食用都讲究适量原则。
哺乳期跑步一般不影响奶水，可以适当跑步，具体分析如下：
哺乳期跑步对乳汁分泌没有影响。哺乳期婴幼儿的营养需求主要来源于母亲的乳汁，因此影响乳汁的因素主要有母亲的饮食、心态、睡眠、母乳喂养方式等。比如哺乳期女性的饮食中蛋白质，脂肪、碳水化合物都比较丰富，能够根据需要哺乳，每天适量跑步，可以锻炼身体，增强免疫力，促进乳汁分泌。但是不要剧烈的跑步，以免过度劳累导致乳汁减少。
哺乳期睡眠不好会影响乳汁的分泌。
乳汁的分泌受自主神经和内分泌的双重调节。偶尔睡不好一般不会有很大影响。如果长期失眠，会引起植物神经防御和分泌功能的紊乱，导致乳汁分泌减少。所以哺乳期，医生不建议熬夜。护理上要注意保证充足的睡眠，至少半小时的睡眠时间，注意营养的均衡，适当吃水果蔬菜，补充维生素D、钙和膳食纤维，适当搭配鲫鱼汤、猪蹄汤或红汤，有助于泌乳。平时多喝水。哺乳期女性水分流失过多。补充水分有利于乳汁的分泌。同时保持良好的心情，避免情绪激动，避免过度的体力劳动。
哺乳期月经来了不影响奶水。
通常情况下，在哺乳期间，如果来了月经是不会影响奶水的，而且对奶水的质量也不会产生什么影响。另外，哺乳期不是绝对不来月经的，在哺乳期也是要注意避孕的，可以在顺产的产后3个月可以上环，而剖宫产的需要6个月后再上环。
另外，孕妇还可以多吃含有丰富维生素b的食物，可以有效改善孕妇的睡眠问题。
哺乳期来月经可能会影响奶水量。
哺乳期间来例假会导致乳液的排泄量降低，但不影响乳液的品质。女性在哺乳期间来月经，可能是因为身体机能恢复，从而导致泌乳素的分泌降低，可能会影响乳汁的排泄。可以多喝一些鱼汤、奶、大骨头汤等来促进母乳的排泄，一个月过后，乳汁的分泌率会有所提高。女性在产后大姨妈的时候会有排卵现象，所以要做好避孕的准备，避免意外怀孕。
部分产妇乳汁的分泌会有所减少，月经来潮后乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍微有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。
