你好，请问我产后四个多月了，前两天晚上都吃了几个棒冰，昨天晚上还吃了凉菜，今天早上四五点的时候我就肚。
缓解怀孕四个月以上失眠的方法如下：
1.白天不要睡太久，晚上睡觉前不要熬夜，这样可以保证充足的睡眠，提高睡眠质量。
2.晚上睡觉前，可以用温水泡脚，泡脚后可以促进全身的血液循环，使人产生睡意，有助于睡眠。
3.睡前可以喝一杯温牛奶或者吃香蕉，这些也可以改善失眠的症状。
4.睡前看自己不喜欢的书，困了之后更容易睡着。
五个多月引产后休息四个月可以上班，在休息期间和做月子一样，需要注意卧床休息，观察阴道流血情况。保持外阴清洁卫生，禁止同房。不沾凉水，不吃生冷的食物。加强饮食营养。
四个月还出现恶露反复对于有性生活的女性，首先还要排除是否是由于怀孕导致引起的异常出血表现。这时候必须赶紧检查彩超看一看子宫内膜厚度，以及宫腔有无残留物，然后根据检查结果来进行对症的止血治疗才行。
产后怀孕四个月后，怀孕是有一定的危险。
正常情况下，孕妈在产后四个月，身体还较虚弱，没有完全恢复健康，会对自身带来一定程度的危害，且孩子还在哺乳期，一旦怀孕后，乳汁就可能会停止，导致孩子没有母乳的喂养。所以等孩子稍微大点，自身身体恢复到一定程度时，再考虑生二胎，避免对身体造成一定的危害。建议女性在哺乳期，多注意休息，养成良好的健康生活方式。
一般情况下，四个月婴儿晚上睡得晚可采取营造睡眠环境、白天增加活动量等方法进行纠正。
1.营造睡眠环境：如在宝宝睡觉前，建议家长避免打游戏、看电视等活动，并且避免光线过强，保持宝宝的的睡眠环境安静、舒适；
2.白天增加活动量：若4个月的宝宝晚上睡得晚，可通过在白天进行游戏或做操的方式，让宝宝增加活动量，进而提升宝宝晚上的睡眠质量。
产后宫颈下垂能自行恢复的，建议在力所能及的范围内做一些运动，如瑜伽、产后康复运动等，提肌运动，可以有助于改善子宫轻度脱垂的情况，轻度子宫脱垂可自愈，采用中药进行调节，重度子宫脱垂是无法自愈的，需要立即进行治疗的。
