可以吃黑芝麻，黑芝麻可以促进铁质的吸收。但是黑芝麻吃多了容易上火，体质偏热的人不可吃太多。缺铁性贫血要少吃海带、茶叶等碱性食物，这些食物会影响身体对铁质的吸收。很多人喜欢天天喝茶，而且是浓茶，浓茶对肠胃并不好，不仅会导致便秘，还会影响肠道对营养素的吸收。
在巨幼细胞性贫血的时候，很容易引起手脚发麻，巨幼细胞性贫血是因为维生素的缺乏导致的贫血，临床表现包括贫血，经系统症状，胃肠道症状，无舌苔舌等。化验血常规，和贫血三项，查明原因。
通常来说，经常头晕手脚麻木贫血该吃的药如下：
如果患者频繁感到头晕、四肢发麻，这与贫血、动脉硬化等有一定的联系，可以用点阿司匹林肠溶片和扩张血管的药物，还可以到正规的医疗机构进行体检，平时要多喝一些红糖和一些阿胶糕。
需要注意的是，平时应该避免剧烈运动，适当活动进行康复训练即可，家属应该加强护理，有利于促进身体的健康。
问题分析：您好，营养性贫血可以分为缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血，先天性储铁不足、或者后天摄铁不足、生长发育过快、铁的吸收障碍或者铁丢失过多都可以发生缺铁性贫血。
意见建议：我们临床上一般选择较易吸收的二价铁如：硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄酸亚铁或者琥珀酸亚铁等，为了保证铁的吸收率最好在两餐间服用，合用维生素C可以增加吸收，需要注意的是牛奶可以影响铁的吸收，血红蛋白恢复正常以后还要继续服用6-周。
问题分析：贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。成年女子血红蛋白低于90g/dl，属于中度贫血。
意见建议：你好！造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。建议进一步查明病因。
指导意见：血红蛋白，有一小点低，其他红细胞等都是正常的，那么你这个，可能是极其轻微的贫血，同时也可能不贫血，因为影响检查结果的因素很多，比如饮食情况等，所以你不需要担心，加强营养就可以了，是一个临界值额情况
