去看失眠抑郁症 ，医生说检测出来没病，要自我调节
这是什么病，要看哪个科
一般情况下，造成脑部混乱的原因有很多：
1.首先可能是因为要做的事情太多，没有办法解决，这种情况容易使大脑处于懵的状态，从而引起脑子混乱。
2.造成脑部混乱可能是高血压、高血糖、颈椎病等疾病引起的。具体可以去医院拍片检查，明确病因后，对症进行治疗。
3.造成脑部混乱可能是睡眠问题引起的，比如睡眠时间不充足。
孩子记忆力变得比较差，是因为身体当中缺乏了锌元素。另外，如果孩子有缺锌，头发颜色也会偏黄一些，而且头发感觉比较毛糙。应及时带孩子去做相关的检查。如果孩子的问题比较严重，选择药物来补充对锌元素的需求。
小孩记忆力差可以通过调整和训练来改善。宝宝记忆力差，主要原因是因为宝宝注意力差，不集中导致。注意力是记忆的基础。所以想提高宝宝记忆力，首要问题提高宝宝注意力，提高其兴趣才行。这要家长和老师必须共同努力训练宝宝的注意力。
主要是心理生理障碍所引起的，要做好自我调理，应该坚持有规律的作息时间，不要长时间熬夜，而且饮食也要控制，不能够吃的过多，在饮食上控制八分饱就可以了，同时还要注意可以听一点舒缓的音乐，在睡觉前尽量不要做剧烈的体育运动。
早晨起来6-7点钟的时候，经过休息，大脑很轻松，没有新鲜的信息干扰，应该是记忆力比较好。上班或者上课8-9点是人体的第一个精力充沛的高峰，记忆力也很好。到下午4-6点的时候，是第二个人体精力的高峰，记忆力也挺好的。晚饭以后，7-9点复习功课、看书、学习，记忆力也很好。睡前的1小时，没有更多的新鲜信息刺激，没入睡之前这一段时间也是记忆力好的。
营养缺乏，孩子记忆力差与营养方面有一定关系，因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助于孩子营造良好的大脑环境。注意力不集中，只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻的印象，记忆就不会遗忘，如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。缺乏兴趣，其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。
