焦虑症惊恐发作缓解的方法可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，同时要一定做自我调节。无药物的时候，建议坐下平复心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出，重复进行多次，可有一定效果。
惊恐发作属于一种急性的焦虑，它典型表现可能是患者在正常进行日常活动的时候会出现心慌，感觉好像心脏要从口腔里跳出来一样，会感觉胸闷、胸痛，甚至胸前有压迫的感觉或者呼吸困难，喉头像堵了什么异物一样，感觉喘不上来气。
指导意见：你好，可以的，这影响不大的， 建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等, 注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力。
指导意见：你好，从你描述的情况来看，你患有广泛性焦虑，并曾有惊恐发作，目前的服药情况是可以的，如果效果不明显的话，也可以换成阿普唑仑加帕罗西汀治疗，最好在精神专科医生的指导下调药，也可以加服一点谷维素，维生素B1以调节植物神经功能，缓解躯体症状，加用心得安，以缓解运动性不安。最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊面诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，焦虑症属于神经症的范畴，病情不是很重，只是自己比较苦恼
问题分析：你好，你上述病况，一种可能是器质性的心脏传导系统问题或心肌缺血的问题，会有心律失常或心绞痛的表现。由于白天就医受检时无症状发作而无法获得阳性检查结果。这需通过二十四小时动态心电图检查来捕捉夜间发作时异常可能。另一种情况是无阳性检查结果的，可要考虑是心神经官能症。
指导建议：对此，建议你首先通过二十四小时动态心电图检查来分析。再是可通过增加心肌供血的药物及宁心安神的药物治疗。祝健康顺利！
病情分析： 患了焦虑症,心慌是症状之一,你可以用一些抗焦虑药,安定类药物,
意见建议：心得安,等,重要的要放松自己,转移一下思想注意力,对事情看的不要太认真,要学会糊涂人生,思想轻松,没有压力,心情就哦好了,没事的,相信你很快会好的,请采纳,祝你健康.
