从小就一直不爱吃蔬菜，也经常便秘，不过已经好久不便秘了，最近又开始便秘了，我每天吃的水果也不少，但也会吃肉，不过以前这样就没事，不知道最近怎么回事，便秘有半个月了，拉不出来，每次都要借助开塞露才能拉，以前喝常润茶的时候还会拉肚子，现在喝了也不管事了，而且这几天我的主食就是白薯，只是感觉到小腹发胀，但仍没有便意，平躺的时候能用手明显摸到小腹里的大便很硬，在不去医院情况下有什么办法解决吗？。
2岁儿童长期便秘还是要注意，适当吃一些水果，有利于促进排便的，并且继续定时训练大便。尽量注意让孩子多进行运动，补充一些酸奶，粗粮，香蕉等，另外注意生活要规律。
得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如火龙果，其它水果等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。
得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如火龙果，其它水果等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。
长期卧床便秘可以使用以下办法，具体分析如下：
便秘的原因主要有卧床、喝水少、肠胃方面的问题。如果长时间卧床会导致肠道蠕动变得缓慢，可以用手掌顺时针方向按摩肚脐，这样可以促进肠道的蠕动。日常生活中要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多喝一些蜂蜜水，多吃一些香蕉，这样可以起到润肠通便的作用。需要服用麻仁润肠丸、开塞露、肥皂水灌肠等。
宝宝出现便秘了，不排除是肠道功能紊乱引起的，建议多注意饮食调理，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果防止便秘，便秘可通过饮食调节来治疗：1、每天至少喝7杯水，有空就多给宝宝饮水。2、增加新鲜蔬菜水果的摄入量，特别是粗纤维。3、多吃粗粮薯类等。
6岁儿童习惯性便秘主要治疗方法有合理饮食、饮水及运动，以及必要的药物治疗。
1.合理饮食：饮食中应该注重膳食纤维的摄取。膳食纤维能吸收水分，软化粪便，增加粪便的排泄量。
2.饮水及运动：除了提高结肠的传送能力，适当的饮水也是防止大便干燥的关键；适量的锻炼还可以促进肠胃的蠕动。
3.用药：可选用溶剂型泻剂，并应避免服用刺激性泻剂。也可以通过服用一些有益的益生菌来促进便秘的恢复，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。
