孕妇是可以吃酱油和醋的。可以少量吃一些酱油，但是注意不能吃的特别多。因为酱油这种食品调料中含有大量的钠离子，吃多之后容易加重妊娠期水肿的现象。醋摄入人体之后可以补充身体所需要的微量元素，并且可以有利于钙质的吸收，促进肚子里胎儿骨骼的成长。
孕期吃酱油和醋会长斑，酱油和食醋中含有一定的黑色素，食用酱油和醋后就容易使伤疤的颜色变深，不利于疤痕的恢复，有的人担心会让伤口留很深颜色的疤痕，因此，就有人说坐月子的时候不能吃酱油和醋。
吃酱油皮肤不会变黑。
酱油是大豆酿造而成的一种调味料，虽然外观呈现出黑褐色，但是进入肠胃之后会被人体消化代谢掉，酱油中的色素物质，并不会直接影响到皮肤，而是随着代谢物排出了体外。人的肤色主要由遗传基因或后天日光照射等因素决定，并不会通过饮食使得皮肤变黑。部分人群天生肤色偏黑，而部分人群天生肤色偏白，这都属于正常的生长发育现象，此外，经常晒太阳也会导致肤色偏黑。
日常生活中，可以多吃富含维生素C的蔬菜水果。
孕初期吃酱油以后小宝宝皮肤不会变黑，酱油本身是用大豆酿造而成的一种调味品，虽然颜色比较黑，但是这种颜色在身体内不会被身体所吸收，很快就会随身体的粪便而排出体外。而且酱油中含有非常丰富的钠离子，摄入身体之后可以保证身体内离子平衡。
酱油中含有来自大豆的嘌呤，在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，每100g酱油里面含嘌呤25mg左右，虽然含量较少，最好少吃。但吃醋是可以的。因为虽然醋是pH值小于7的酸性物质，但在进入人体后，经过一系列酶促反应，可以减低血液中的碳酸成分，使体液呈弱碱性。
怀孕吃黑豆宝宝皮肤不会黑。宝宝的皮肤跟父母的遗传有一定的关系，或者是出生之后再给宝宝晒太阳才会变黑的。平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果，要保持良好的作息习惯，不要熬夜。
