清热生津，提高机体免疫力的功效，经常喝对身体是有好处的，如果有晚上盗汗的情况，考虑是肾阴虚导致的，是可以用西洋参泡水喝的，主要是根据水的多少，适量的放几片就可以，每次2-5片就可以了。用比较锋利的小刀，按着西洋参的颈部往下切薄片就可以了，注意安全。药店或者保健品店都会切好。
如果用黄芪泡水喝，正常的人一天的用量大概为10-15克，也就是3-4片为宜。具有抗菌抗捐资的功效，也可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症。还有补气和增进脾脏功能和代谢能力低下。
柠檬中含有丰富的维生素C，蜂蜜中也有较多的维生素E，经常饮用，可以增强免疫力，有美白淡斑，延缓衰老的功效。经常喝柠檬蜂蜜水，一方面可以补充身体所需要的水分，另一方面二者的结合也有排毒养颜、纤身瘦体的作用。在冲泡时，如果是新鲜柠檬，可以和蜂蜜一起用温水冲泡。如果是柠檬干，要先用热水冲泡后再加入蜂蜜，因为热水会破坏蜂蜜中的营养物质。
可以泡水喝，蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖蒲公英等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等。
平时可以喝柠檬水，但是注意不要过量，如果过量服用会导致胃酸或者腹泻等不适。只要是正常的服用通常是可以补充维生素和微量元素调高机体的免疫力，还可以美容，刺激食欲等。
在蜂蜜中加入柠檬片，能够通过调节体内新陈代谢，增加胃肠蠕动，调节肠道功能，润肠通便，达到美容养颜，延缓衰老，减肥消脂的作用。也可以用蜂蜜加柠檬片泡水来洗脸，能够淡斑除纹美白润肤。
