应该是属于肾虚引起的一种症状，或者是平时性生活太频繁，也有可能是手淫过度引起的一种现象，如果有手淫的习惯，一定要克制一下，或者是戒除手淫，药物治疗，也可以服用一些补肾壮阳的药物，平时不要过于性兴奋，要时刻保持冷静，要知道愤怒时可以影响人的心智的。
勃起后勃而不坚的现在，一般是由于心里因素，以及泌尿系生殖系统疾病导致，以及肾虚的表现。频繁的性生活或是手淫的活动也会导致勃而不坚的出现，平时避免吃刺激性食物，避免喝酒，平时增加一定运动，增强自身体质。合理安排性生活。避免不良习惯。
目前没有相关研究证明哪种特殊食物可以使阴茎增大。建议营养均衡，不偏食，不挑食，积极运动锻炼身体，提升整体素质。可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，平时要注意加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多饮水促进身体的新陈代谢，这样对身体健康才是有帮助的。
有可能是有些肾虚的症状，可以吃些调理肾虚的药物或者是选择中药来进行治疗，平时多进行身体运动尽量保持好个人卫生避免手淫，禁烟酒，加强运动，增强体质，性生活要有节制，不要有思想压力。
阴茎比以前小，有可能与长期的房事过多有关系，引起了严重的肾虚，所以出现了勃起功能差，勃起硬度不够，对身体的危害比较大一些。如果是勃起硬度不够，那就需要服用补肾的药物治疗比较好一些，如果有手淫的不良习惯需要及时戒除，同时需要进一步的检查有没有性冷淡或者是其它的生殖系统异常。
没有确切的食物可以补充阴茎，可以改变阴茎大小，如果阴茎大小正常，没有出现勃起功能异常等症状，不必进行治疗，平时注意饮食营养即可，另外可以适量多进行身体锻炼，如果有手淫要戒除。
