母乳喂养，能吃什么调理
顺产宝宝头型在产后一个月变圆头。
宝宝在生产后一般一个月左右即可恢复正常，部分恢复较慢的宝宝可能需要三个月以及半年才可恢复，不必过于担心。宝宝出生时发现头部较尖是因为在生产时受到挤压导致的，属于正常情况，对胎儿没有影响。建议女性可以给宝宝补充钙元素促进头部恢复，如果有异常症状，需要及时前往医院就诊，避免影响宝宝的身体健康。
顺产宝宝头型又长又扁可以通过以下方法来解决：
胎儿的头颅形状需要在出生后的6至7个月才会固定，而刚出生的胎儿颅骨较软，若是这时出现头型扁长的情况，就可以在头型彻底固定前，给孩子使用专用的枕头，并改正孩子的睡姿，能够在头型固定前有效的改善头型。
产妇在生产之后，要保持饮食的清洁、卫生，多吃新鲜蔬菜、水果，有利于自己和孩子的健康。
坐月子时是可以开空调的，特别是在炎热的夏季或者寒冷的冬季，可以通过开空调来调节室内温度，使孕妇在一个舒适的环境下休息。开空调时，要避免风机口正对孕妇，以避免引起头痛不适。另外，开空调时，要适当的开窗户，保持通风，使室内空气清新。
坐月子吹空调腿疼一般可采取物理治疗的方法进行缓解。
在坐月子时，由于经常吹冷气造成的肌肉长时间受风，会造成肌肉疲劳。可以通过微波、中药熏蒸等方式进行物理疗法。可以通过针灸、拔罐等理疗方式进行调理。还可在医生指导下口服祛风止痛胶囊、痹祺胶囊等中成药物来进行调理。另外还要做好自身的防护，防止感冒复发。
夏天坐月子期间天气炎热是可以开空调的，但是空调的风扇不能直冲着，是可以在有空调的环境下。一般设置温度是需要在24度左右。家中一定要清洁通风，并且衣着应宽大透气，注意休息。
女人在月子里吹空调头疼了，这是因为受寒刺激而产生的。最好是直接关掉冷气，避免受冷，可以用温水沾湿后轻轻擦脸，可以促进脑部的血液流通，减轻血管的抽筋现象，对减轻头疼也有一定的帮助。另外，可以适量喝热水，缓解头痛的情况。尽量通过物理治疗来减轻病情，同时还要避免吃药，否则会给孩子造成损伤。
患者应该注意休息，保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，有利于身体恢复。
