一般来说，大姨妈有血块是可能受寒导致的。
如果身体受凉、饮用了寒凉的食物等，可能会造成宫寒，从而使子宫的运行的能力下降，形成血块。因此，患者平时要注意保暖，防止受凉，也要少喝冷饮。不好的生活习惯一般也会导致血块，如久坐，久坐一般会引起血液循环不畅、内分泌失调等现象，有时也会出现血块的现象，患者平时要注意保暖。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
一般情况下，女性在来月经时出现有血块可能是受到月经排出不通畅、妇科炎症以及腹部受寒等因素的影响。具体分析如下：
1.月经排出不通畅：通常来讲，经血排出受阻时，会导致血液聚集，容易凝固形成血块，在活动时血块经阴道排出体外。
2.妇科炎症：妇科炎症时阴道分泌物会增多，经血与分泌物混合后，形成类似血块物。
3.腹部受寒：腹部受寒后，容易导致寒凝血瘀出现血块。通常伴有腹部冷痛的症状。
一般来说，月经量少可能是内分泌失调、雌激素下降、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、高雄激素血症、多次的人工流产手术等原因引起的，如果出现过以上情况，可能是子宫内膜损伤导致激素水平紊乱，还可能会导致宫腔黏连而使月经量明显减少。如果女性的年龄较大，可能是围绝经期引起的，一般是激素水平的变化导致的正常现象，也会使月经量减少。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
