改善严重失眠神经衰弱的方法如下：
1、神经衰弱患者对饮食有更高的要求。平时不要摄入咖啡因。包括茶、咖啡等饮料。另外，也有含有咖啡因的药，如治疗感冒、鼻塞、缓解头痛的药等。不要吸烟，香烟中的尼古丁会影响睡眠。
2、如果只是轻微的神经衰弱，饮食和日常生活的调整可以缓解失眠的症状。但是，神经衰弱严重时，必须考虑使用抗抑郁药或抗焦虑药治疗。
神经衰弱诱发失眠的五大心理因素表现为以下方面：
一、怕失眠心理：很多失眠的人都有失眠的特点，比如失眠，一到晚上就会失眠，或者想要尽快的进入睡眠状态，但这会起到相反的效果。
二、梦对身体有害，很多人都说自己是个彻夜未眠的人，他们觉得梦中的睡眠质量不好，对身体有害，有些人会把做梦当成是失眠。
三、自责：有的人在犯下错误后会自责，会在脑海中重复犯下的错误，后悔自己没有正确地解决问题，在一天之内，他们的自责和懊悔会减轻，而在晚上，他们会在自责和激动中度过。
四、期待心理：是人们期待着某个人去完成一件事情，但又害怕自己会把事情搞砸，而宝宝则经常会提前醒来。
五、童年创伤的记忆重现：有些人童年受到父母的惊吓，受到惊吓，受到严厉惩罚，晚上失眠，但随着时间推移，这种恐惧会慢慢消失。但在成人阶段，因为某些创伤的刺激，导致了幼年期的创伤，导致了幼年期的失眠症。
一般情况下，神经衰弱严重失眠可采取使用药物、日常护理等方法相结合进行治疗，具体内容如下：
1.使用药：对于神经衰弱引起的严重失眠，可以通过口服一些药物来进行调理，其中可以口服一些神经营养的药物，比如：谷维素片、甲钴胺片、维他命B1、维他命B1、安神补脑液、酸枣仁口服液等。
2.日常护理：在服药的同时还要进行一些平时的生活护理，比如合理饮食、保持良好的情绪、规律的作息、适量的锻炼。
神经衰弱失眠严重可以采用以下几个治疗方案：
1.建议患者进行适当的体育锻炼，多听音乐，保持饮食平衡，合理规划工作和学习，有利于调节患者的植物神经功能，放松心情，释放压力，从而改善神经衰弱和失眠。
2.必要时可在医生指导下服用艾司唑仑等改善焦虑和紧张情绪的药物，以缓解睡眠障碍。但这些药物不宜长期使用，否则可能出现药物依赖；
3.改善导致失眠的不良行为活动，比如习惯睡前躺在床上看手机，或者熬夜。
失眠和神经衰弱不一样，具体区别如下：
1.神经衰弱：主要指个人素质、遗传或社会周围环境的影响。长期的紧张和高度的压力超出了神经的自我调节范围，患者会出现精神和身体疲劳、临床表现（如失眠、多梦、早期觉醒等）。
2.失眠：睡眠障碍。可能是神经衰弱、生活习惯不规则、帕金森病、多系统萎缩、与外部环境相关的因素等多种原因引起的。
神经衰弱引起的失眠主要通过以下方法治疗：
1.心理治疗：如果患者并发心理障碍，如焦虑或抑郁，建议采取适当的心理治疗。放松疗法、团体训练或心理治疗可以帮助患者放松，缓解焦虑症状和抑郁症状，从而改善失眠。
2.认知功能训练：如渐进式放松训练、改变认知观念、冥想、改变睡眠认知观念等。还能治疗神经衰弱引起的失眠。同时，帮助养成睡眠习惯也很重要。认知训练需要由心脏病专家或精神病专家进行。
3.药物治疗：适当使用抗焦虑、抗抑郁药物，可同时解决神经衰弱和失眠问题，治疗效果更佳。