如果女性出现了贫血，可以适当的服用一些红枣。
轻度的贫血可以服用红枣，但是在贫血的时候，身体缺乏的话，就算是多吃一些也没有什么效果。
红枣是一种常见的补充铁的食物，可以食用一些动物肝脏、动物的血液产品，比如红豆、瘦肉、动物肝脏等。红枣的铁质含量比较高，可以当做是补充铁的食物。但是，女性应适量吃红枣，以免加重身体负担。
有用，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白、有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于补养生血。叶酸是人体必需的维生素，有些人因为缺少叶酸而贫血，正常人也可少量补充。
有严重的贫血才考虑输血，导致缺铁性贫血的原因很多，如营养不良铁摄入不足，女性月经量过多，消化道溃疡慢性出血等，明确为缺铁性贫血，可通过口服补铁的药物进行治疗，饮食可以适当多吃一点动物血。
严重贫血输血有用。血红蛋白低于60g/L就有输血指征，而对于儿童及老年病人，尤其是伴有心功能不全的老人，要求保证血红蛋白能在70g/L以上，孕妇血红蛋白在80g/L以下，可以进行输血。
可以吃的，花生是很有营养的，特别是外面的红衣，补血效果很好的。生吃，炒熟都是可以的，贫血的孕妇可以多吃些，吃生花生还有一个突出的好处是能起到养胃的作用。不过单靠吃花生也很难达到补血的效果，必要可以服用铁剂。
