告诉我就行了
长时间饮用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了。
这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成份和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐，还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
孕妇喝没有烧开的自来水，会导致消化系统的症状，出现腹泻的情况，但是并不一定所有人都会出现。对孩子的发育并没有太实质性的影响。注意要进行饮用，烧开的开水是比较理想的。
自来水烧开后有白色漂浮物小孩子能喝的，白色沉淀物的现象，主要是钙镁离子沉淀引起的一种表现，不会影响水质的，如果自身有结石，平常选择自来水烧开，多吃一些碱性蔬菜，可以防止钙磷的沉积。
枸杞喝多了可能会导致上火，引起各种上火症状。在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。而且由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。再好的东西，过量了，也会造成副作用。贪食过多，容易导致流鼻血。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊等副作用，从健康饮食的角度考虑，这类人也不宜食用。建议去医院，咨询一下医生，确定自己的体质，然后根据自己的体质去喝枸杞，不要盲目进行食补，经常体检了解自身状况。
红枣枸杞泡水可以天天喝，而空腹时饮用时容易吸收，若是想补身体的话，在下午3点或者早中晚之间饮用，可以更好的吸收红枣枸杞茶的营养物质。如果是想起到安神的作用的，可以于睡前半小时饮用。
