乌龙茶是很特别的一种,不同于绿茶的凉性,也不是红茶和普洱的温性,是介于中间那种,因为乌龙是半发酵茶,不是很寒也不是纯温性的,而绿茶是不发酵的,红茶是完全发酵的,熟普洱和自然发酵时间长的普洱都是温性的,乌龙茶因人而异,有些人说喝多了嗓子不舒服。
来月经是可以喝乌龙茶的。
在月经期间可以适量喝乌龙茶,但是对于月经期间睡眠不好或平时不习惯饮茶的女性,来月经期间最好不要喝乌龙茶。乌龙茶属于青茶也就是半发酵茶,茶叶里面的茶碱成分比较少,所以对神经系统的兴奋作用比较弱。但是有的女性在月经期间容易出现失眠的状况,所以也不适合喝乌龙茶。平时有饮茶习惯,饮茶后不出现兴奋作用的女性,可以在月经期适量饮用乌龙茶,但是不可以喝绿茶,因为绿茶对神经系统的兴奋作用相对较强。
适量的喝一些乌龙茶可以降低血液的黏稠度,从而起到降低血压、降低血脂的功效,能够预防心脑血管疾病的发生,但是需要注意,如果喝了太多之后,有可能会刺激胃肠,引发胃痛现象。
绿茶能补充维生素和矿物质,有提神和抗氧化等作用,能每天适当饮用。平时饮食均衡营养,多吃蔬菜水果,要加强身体锻炼,每周进行体育活动5次,球类运动、游泳、骑车、跑步等,要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于提高身体抵抗力,身体健康。
乌龙茶可以减肥,因为它有溶解脂肪的效果,茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系,乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量,每天喝一升乌龙茶,有抑制胆固醇上升的效果。